睡眠是嬰幼兒的第二食糧

對於正處於發育旺盛的嬰幼兒來說， 睡眠不足的危害不亞於營養不良。 睡眠不足可影響孩子的神經系統， 妨礙他們的智力和體力發展， 使孩子變得任性、易怒、情緒不穩定。 睡眠是嬰幼兒的第二食糧 有關專家研究後發現， 新生兒一晝夜要睡20—22小時。 對於他們來說， 少睡30分鐘， 便會勞累過度。 因此， 從小就要給孩子創造一種有利於睡眠的家庭環境， 養成快睡、睡好的習慣。

一些家長從孩子出生起就搖他睡覺。 於是， “搖動——睡眠”的條件反射就產生了。 搖動的節奏性和單調性加上對孩子前庭器官的影響， 的確有助於他們入睡。

不過， 孩子越大， 搖動的時間需要越久， 這種程式也變得越麻煩。 —些孩子雖然已經入睡了， 但他們好象能體驗出人們是否仍在搖自己：只要搖動一停止， 他們就立刻驚醒， 哭鬧起來。

因此， 這種方法應是給孩子催眠中的下下之策。 為了幫助孩子入睡， 居室要通風。 涼爽的空氣具有撫慰的功能(小型電風扇也可以)。

睡前一般給孩子洗個澡， 換上睡衣， 可成為促進他們入睡的信號。 一些孩子習慣抱著玩具睡覺， 這個習慣沒有什麼不好， 對其睡眠規律的形成有好處。

當屋裡放著音樂時， 孩子能不能睡得好呢?如果音樂是輕柔的， 是悅耳的， 是可以放的;如果音樂是響亮的， 則不要播放。 母親的摧眠曲輕柔的、使人安靜的音調比任何“機械性”的音樂效果都好。

如果房間裡沒有強烈的岡光， 沒有過大的聲音， 沒有任何東西攪擾孩子的睡眠則更好。 因為孩子錘眠過程中， 其對外部刹激的感覺並未完全消失， 只是減弱了罷了。 若此時受到干擾.他們的睡眠會不安穩。

重要的不僅在於孩子睡多長時間， 而在於他們睡得怎麼樣。 有時， 使母親不安的是。 孩子沒有睡夠， 沒能睡踏實。

孩子提前醒來時， 精神愉快， 安穩悠閒， 那就意味著孩子對睡眠的個人需要要低於平均標準。 但是， 如果孩子提前醒來後， 哭泣撒嬌， 那麼事情就不太好了， 或者是孩於沒有睡夠， 或者是孩子身體不舒服了。

大多數母親憑經驗都能知道， 如果孩子本來睡得很安穩， 夜裡突然翻來覆去，

輾轉不安起來， 這就意味著他出了毛病。 要知道， 由睡眠失調開始的不僅有急性傳染病， 而且有神經—心理性疾病， 這些情況並不罕見。

觀察孩子睡得如何是有意義的。 如：在睡眠中， 孩子是否說夢話， 是否突然大叫一聲， 是否邊睡邊從床上起來。 如果這些都不是偶然發生的， 而是一種重複的現象， 比如是在間隔一二個月重複出現的現象， 那就應該帶他找大夫看一下了。