治療矮小身材的手段相當多, 其中手術療法療程長, 併發症多;藥物治療要錢, 少則數百元, 多則成千上萬元;生理療法包括充足睡眠、加強鍛煉、合理營養、改善環境、戒除煙酒, 則簡便易行。
睡眠時, 脊椎和雙腳擺脫身體的壓力, 使關節的骨端軟骨能夠自由伸展。 晨起時身高要比晚上就寢時增加0.5至1.5釐米。
據研究, 兒童在熟睡時比醒著時生長速度要快3倍。 這是因為在睡眠中, 大腦底部的腦下垂體分泌的生長激素明顯增多。 人體生長激素分泌率夜間是白天的3倍, 生長激素的爆發型分泌常在入睡後45—90分鐘開始,