英國倫敦大學學院的研究人員在英國新一期《流行病和公共衛生》雜誌上報告說， 針對1萬多名7歲兒童的研究發現， 如果沒有相對固定的睡覺時間或睡覺時間晚於21點， 兒童在閱讀、算術等方面的成績會比較差。 相對來說， 女童所受影響比男童更大， 而且這種影響會不斷累積。
研究人員還調查了3歲和5歲兒童的睡眠情況， 發現3歲兒童睡覺時間最不規律， 約五分之一的3歲兒童沒有固定睡覺時間。 總體而言， 睡眠不規律對所有年齡段兒童都有影響， 他們的反應能力、空間認知能力會有所降低。
研究人員解釋說，
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