睡眠規律

即使在出生前， 孩子的每一天也可以分為睡眠期和清醒期。 在妊娠第8個月或更早時， 他的睡眠就由與我們相似的兩個完全不同的睡眠方式構成：
1．快動眼睡眠（REM睡眠）：在這個睡眠期會出現主動做夢， 這個時期他的眼睛在閉合的眼瞼下運動， 好像他在觀察正在做的夢。 他看起來似乎很吃驚， 面部抽動手腳亂動。 上述描述都是快動眼睡眠的正常體征。
2．非快動眼睡眠：由4個階段構成——嗜睡、淺睡、深睡和極深睡眠。 在由嗜睡向深睡過渡期間， 孩子的活動越來越少、呼吸慢而平靜， 在最深的睡眠時， 他甚至完全不動。 在非快動眼睡眠期間， 即使有夢， 也非常少。
第1個月時， 新生兒每天將睡眠16個小時， 平均間隔3或4個小時餵奶一次。 第一段睡眠時期包括時間上大體相等的快動眼和非快動眼睡眠， 按照下列順序進行：嗜睡、快動眼睡眠、淺睡、深睡、極深睡。
2~3個月以後睡眠順序將發生改變， 隨著孩子的成長， 他在進入快動眼睡眠之前， 週期性地經過非快動眼睡眠。 這種方式將一直持續到進入成年期。 隨著孩子的不斷長大， 快動眼睡眠時間縮短， 睡眠將更加平靜。 在3歲之前， 快動眼睡眠時間只有總睡眠時間的1/3或更少。
你需要不時地説明孩子入睡或現次入睡。 尤其對新生兒來說， 給予柔和的持續刺激時， 孩子很容易打盹， 有時搖動、走步或在背部輕拍或者使用奶嘴有助於孩子入睡， 而對有些孩子而言， 音量適中的收音機或磁帶播放的音樂能起到很好的催眠作用。 即使電視的聲音、平靜的玩耍也可以提供十分舒適的背景音樂。 然而， 有些刺激以所有兒童都是激惱性的——例如電話鈴、狗叫聲和真空吸塵器的轟鳴聲。
沒有理由一定要孩子睡在吊床上， 如果有原因的話， 就是想讓他在睡覺時更靠近你。 你嬰兒座位、嬰兒車做成一個臨時性吊床， 讓他一起和你在房間內轉悠（假如你沒有嬰兒車， 一個帶墊子的籃也可以讓孩子非常高興）。