其實對於“睡覺的時候， 突然抽搐著踹了一腿”， 學術上通常稱為“入睡抽動”， 指人在即將入睡時， 全身肌肉突然不自主的抽動， 此過程中， 往往還伴隨著自由墜落感和模糊的夢境， 並很可能導致驚醒。
2 睡覺時突然抽搐一下-生理性肌抽躍
這類肌抽躍是屬於正常生理表現， 例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。 入睡抽動又稱為睡驚， 是在睡覺時猛抖一下的科學術語。 屬於無意識下的肌肉顫搐， 出現於手臂、腿、甚至是全身。
3 睡覺時突然抽搐一下-偶爾肌抽躍
偶爾肌抽躍是正常生理現象睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，
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4 睡覺時突然抽搐一下-症狀性肌抽躍
如果伴有頭痛、頭暈等狀況， 需要腦部CT或磁共振檢查， 判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。 病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
12 5 睡覺時突然抽搐一下-其他原因
1.過於勞累
白天壓力大， 精神緊張， 所以要多注意休息， 放鬆心情。
2.缺鈣
有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。
3.肝腎虧虛
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如不是很劇烈， 但頻次較多， 在中醫上有可能是肝腎虧虛， 氣血不足。
6 睡覺時突然抽搐一下-如何預防睡覺時突然抽搐
1.伸展肌肉
睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉， 這有助於預防抽筋。 伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。
2.大量飲水
睡前補充水分對健康的好處有很多， 只要保持合適的量就不會有什麼不良後果。 大量液體有助於稀釋血液中鈉的濃度。
3.規律作息
生活規律上也要注意及時調節。 白天要注意加強體育鍛煉， 晚上即使沒睡好也要按時起床， 這樣堅持數日， 就會逐漸好轉。
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