睡覺開燈影響寶寶的視力

很多家長喜歡在夜間點一盞小檯燈或小夜燈入睡， 以方便隨時起來給寶寶餵奶或換尿片。 而目前有一種說法， 即“開著燈睡覺可能對寶寶的視力有影響”， 那麼事實真的如此嗎? 

睡覺時開燈影響寶寶視力發育

小孩子尤其是嬰幼兒睡覺時， 長時間開燈會對孩子視力產生一定的影響。 光污染主要來源於人類生存環境中日光、燈光以及各種反射、折射光源造成的各種過量和不協調的光輻射。 國際上一般將光污染分成三類， 即白亮污染、人工白晝和彩光污染。 人體在光污染中首先受害的是直接接觸光源的眼睛和皮膚。

光污染對嬰幼兒及兒童影響更大， 較強的光線會削弱嬰幼兒的視力， 影響兒童的視力發育。 因此小孩子尤其嬰幼兒睡覺時， 不能長時間開著燈， 如有特殊需要， 可選擇護眼夜用檯燈。

1歲以內嬰兒千萬不要看電視

不少家長發現， 7～8個月的嬰兒就愛看電視了， 1～3歲的幼兒更不用說了， 看電視時變得非常專注和安靜， 不讓看就會哭鬧起來。 對這一現象高明宏也提醒說， 看電視對嬰幼兒的視力會產生一定的負面影響。 電視節目， 尤其是少兒節目， 對小兒的智力開發、早期教育是有幫助的。 但是如果孩子看電視過久， 視力會疲勞。 有時為了看得更清晰， 有的孩子會不由自主出現歪頭姿勢， 時間長了， 還會導致斜視。

嬰幼兒， 特別是2歲以下的兒童， 他們的屈光、眼位元等調節系統尚未發育完善， 看電視易導致近視。 有些家庭為了怕孩子亂動電視機開關頻道， 把電視機放得很高、很偏， 這就更不對了。

有的家長把嬰幼兒抱在離電視機很近的地方來看， 這也不對。 雖然經過許多測試， 電視機所發出的微波對眼睛沒有直接傷害， 但太近看電視， 螢幕上出現的一條條掃描線和閃光點會使眼睛更易疲勞。

有的家長認為關燈看電視， 黑白分明可以看得清楚些， 讓孩子更集中精神， 其實不然。 嬰幼兒的視覺調節功能尚未發育完善， 缺乏突變的適應能力， 特別是對強光的直接刺激， 難以調節和適應。 電視機時明時暗， 變化多快， 特別是彩電顏色過濃、刺激性強，

所以建議1歲以內嬰兒忌看電視; 2歲的孩子看電視20～30分鐘之後就休息一段時間; 3歲的孩子看電視也不能超過一小時， 看完一個節目後應到外面玩玩。