好孕的秘訣是什麼？首先要知道， 成功懷孕有5個基本條件：睡眠、飲食、作息、疾病， 還有活力的精子， 只有保證好這些， 才能一步步實現好孕哦~
睡眠最理想的就寢時間是11點前， 最晚不要超過12點。 想順利懷孕， 就要注意改變不良的作息時間。 如果你覺得一時半會調整不過來， 可以採取循序漸進的方式， 每次提前1小時， 慢慢調回正常的就寢時間。
飲食如果體重過輕或者過重， 都可能影響受孕能力， 並給孕期帶來很大的風險。 女性的體重過重、脂肪變厚會直接影響卵巢功能。 由於脂肪囤積於腹部的位置， 卵巢周邊包覆著脂肪，
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作息很多習慣熬夜的姐妹們， 普遍都有雄性激素偏高的情況， 過高的雄性激素會抑制女性荷爾蒙， 縮短高溫期， 同時也會影響到其他系統， 導致排卵不順， 卵子品質下降， 自然就很難受孕了呢~
疾病備孕期間生病對於懷孕可不是什麼好事情哦。 我們都不想寶寶一開始就收到什麼不良的影響， 所以備孕期間， 增強病毒抵抗力真的是當務之急， 加強鍛煉， 增強體質是每一位未准爸爸媽媽必須做到的事情呐。
精子正常男性一次射出的精液量為2-6毫升， 每毫升精液中的精子數在6000萬以上， 有活動能力的精子達60%以上。 如果精子數量和活力達不到上面的標準，
