瞭解二個月寶寶睡眠時間 遠離誤區不被“中傷”

對於剛出月子的寶寶來說， 在睡眠時間上可能有些衝突， 大多數的寶寶在月子裡已經養成了白天睡覺， 晚上玩鬧的把戲了， 所以， 這個時候就需要媽咪們努力調理， 將寶寶的睡眠時間和習慣給糾正過來。

二個月寶寶睡眠時間多少合適呢？作為新媽媽的你都瞭解嗎？想必被寶寶的睡眼問題而困擾的媽咪們絕對不在少數， 關於寶寶睡眠品質和時間的把握就顯得尤其重要了。 接下來， 一起來進入二個月寶寶睡眠時間， 及常見的寶寶睡眼誤區講解。

二個月寶寶睡眠時間

二個月寶寶睡眠時間

二個月的寶寶比起剛剛出生時的寶寶睡眠時間會略有縮短，

每天平均15-16小時， 且大部分睡眠時間會在晚上。 白天， 寶寶睡眠時間會短一些， 通常還是會睡上3、4個小時。

對於二個月大的寶寶晚上的睡眠時間， 寶寶並不是可以一覺睡到天亮的， 還需要在晚間吃奶的。 要是你的寶寶在將近傍晚的時候開始哭鬧不休， 不要感到吃驚， 也不要驚慌， 這是一個很正常的現象。 當他終於安靜下來的時候， 他往往可以睡上一個長覺。

當寶寶剛剛醒來時， 寶寶通常會有一點哭鬧。 當孩子哭的時候， 爸爸媽媽應該注意去安撫下寶寶， 他會很快停止哭鬧。 爸爸媽媽們也可以讓寶寶持續哭一小會兒， 不要超過6分鐘， 寶寶一般會自己平靜下來重新進入睡眠當中。

總的來說， 兩個月寶寶睡眠時間一般在15小時左右， 爸媽注意觀察寶寶的睡眠時間， 以及白天玩耍的精神狀態。 若寶寶睡眠時間低於15個小時， 寶寶白天玩耍的精神狀態不錯， 爸媽也不用擔心的。

二個月寶寶常見睡覺的5大誤區

1、認為“一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣”

對於二個月以上的寶寶來說， 他們白天精力很旺盛， 玩和不斷的活動能消耗他的精力， 保證他夜間睡得很好。 只要寶寶夜間睡眠時間充足， 品質也很好， 就能夠滿足他生長發育的需求。 所以， 如果寶寶沒有睡午覺的需求， 父母也不必強求.

2、認為“抱著睡會讓寶寶有一種安全感， 可以讓他更快地入睡”

抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感， 但也容易讓寶寶形成依賴。

等到寶寶大一點， 想改變有時會很困難。 這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間， 容易造成入睡困難。 要培養寶寶獨立入睡的習慣。 建議你從現在開始， 慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺， 逐步培養獨立入睡的能力。

二個月寶寶睡眠時間

3、認為“不管寶寶什麼時間入睡， 只要他睡眠的總量夠了就可以”

睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的， 因為在睡眠中， 內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。 不過， 寶寶的睡眠品質也很重要。 入睡時間不同， 深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。

入睡越晚， 淺睡眠所占的比例越多， 深睡眠的比例越少。 而深睡眠和寶寶的生長發育是直接相關的， 因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。

而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更為密切。 所以， 儘量讓你的“小夜貓子”早點入睡。

4、認為“寶寶的睡眠的時間沒有達標， 一定會影響生長發育”

二個月大的寶寶有他特定睡眠需求量， 但是寶寶之間也存在個體差異， 比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。 原則上， 只要寶寶的精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。

5、認為“打呼嚕說明寶寶睡得香”

寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的， 感冒痊癒後， 打鼾的症狀就會消失。 但如果寶寶長期打鼾， 可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因， 影響了鼻咽部通氣造成的。 這時， 在醒著的情況下，

有些寶寶也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。

時間長了， 對寶寶的腦發育會造成一定的危害。 如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況， 最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。

小編的話：二個月的寶寶剛剛出完月子， 寶寶對外界的一切都還在逐漸適應當中。 此時的媽咪們可以在天氣好的時候多帶寶寶出去曬曬太陽， 多出去走去走去以此迷補月子以來的“空虛寂寞”。 二個月的寶寶需要家長貼心照顧， 要注意觀察寶寶的一舉一動， 慢慢養成寶寶一些好習慣的培養吧。