小寶寶從媽媽肚子裡出來不久， 對外面的一切事物都感到新鮮好奇。 表現出來就是， 總是想著玩耍， 而不願坐下來乖乖吃飯。 很多父母對於如何哄寶寶吃飯的問題是非常頭疼。 其實， 只要用對方法， 注意方式， 就能達到你想要的效果哦!小寶寶不吃飯除了貪玩就是胃口不大， 沒有食欲。 下面就來看看餵養指南。 如何幫助寶寶培養一個良好地飲食習慣。
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1、父母養成正確的飲食習慣
授之於魚不如授之于漁， 言傳不如身教。 小寶寶的模仿能力很強， 而且喜歡模仿學習身邊大人的行為。 如果作為爸爸媽媽本身的飲食習慣不正常， 或者除此隨便以零食充饑， 自然就會影響到小寶寶， 不愛吃飯， 沒有一個定時吃飯的習慣。 所以作為爸爸媽媽的你們， 必被以身作則， 養成正確的飲食習慣。
2、有固定的開飯時間
在家裡， 爸爸媽媽儘量做到吃飯的時間一到， 全家人就一同在飯桌上吃飯。
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3、減少正餐以外的零食
在日常生活中， 平時給寶寶一些零食， 有給予的必要性。 但是爸爸媽媽一定要把握好零食的量， 不要過度。 尤其是垃圾食物， 可以不要給寶寶吃的就儘量不要給。 這樣做才能有效避免寶寶因為多吃了一些零食， 而導致“本末倒置”吃不下正餐。 而且， 不能讓寶寶養成吃零食當飯的壞習慣。
4、增加寶寶的食欲
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寶寶如果肚子不餓的話， 當然會吃不下飯， 但是如果爸爸媽媽只是一味地強迫寶寶吃飯， 這樣做， 反而會造出反效果。 爸爸媽媽應該試著去想一些可行的方法增加寶寶的食欲。 譬如：增加寶寶的活動量， 讓寶寶多跑跑， 多玩玩耍， 自然而然會消耗較多體能， 當他的肚子真正感到餓了， 就不會抗拒吃飯， 反而會增加食欲呢。
5、購買寶寶喜愛的餐具
每個寶寶都喜歡擁有屬於自己獨有的東西。 現在的餐具款式很多， 而且設計精美。 有寶寶喜歡的卡通圖案， 也有寶寶喜歡的特有形狀等等。 爸爸媽媽可以替寶寶購買一些寶寶自己喜歡的餐具， 母嬰也可以帶著寶寶一起去購選， 這樣可以提高寶寶吃飯的欲望。
6、讓菜色豐富起來
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在飲食均衡的條件下， 爸爸媽媽可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。 例如：有時以馬鈴薯當成主菜， 再配上一些蔬菜， 也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。 而且， 媽媽平時也可以多花一些心思， 可以把菜色豐富起來， 或者用食材做出不同的形狀， 例如用蘿蔔挑小花之類的， 讓寶寶覺得新奇有趣， 自然就會愛上吃飯。
7、為吃飯增添趣味性
在喂寶寶吃飯的時候， 爸爸媽媽可以適當的加入一些輕鬆、活潑的語氣。 讓吃飯不再是簡單的只是吃飯而已， 可以將吃飯變成有趣的事情。 例如， 媽媽在吃飯的時候， 問問寶寶“胡蘿蔔是什麼味道?什麼顏色?”之類的問題， 然後再告訴寶寶胡蘿蔔有什麼營養， 對寶寶有什麼好處，
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8、讓寶寶參與做法的過程
讓寶寶參與做飯的過程， 例如：帶寶寶上市場買菜、幫忙那菜回家、一齊清洗水果……等等。 在整個過程中， 爸爸媽媽可以詢問寶寶的意見， 讓寶寶協助幫忙一齊做法， 這樣寶寶不但能擁有一份參與感， 母嬰同時也能借助這樣的方式瞭解做一道菜之前的每樣步驟， 從而達到寶寶更喜歡吃飯的目的。
通過小小方法， 讓小寶寶培養出自覺守時乖乖吃飯的好習慣， 告別小的前面跑， 大的後面追的場景。 爸爸媽媽們也可以不再說盡好話， 使盡手段， 然後精疲力竭地去喂寶寶吃飯了。
看完以上內容， 相信很多父母都會很高興吧， 終於找到讓寶寶正常吃飯的解決策略了。 以前都是吃頓飯費好大周折， 還要連哄帶騙，有時還吃不好。現在不用著急了，媽媽們只要按照以上步驟，培養寶寶定時定量吃飯的好習慣，就不用再為寶寶吃飯發愁了!
還要連哄帶騙，有時還吃不好。現在不用著急了，媽媽們只要按照以上步驟，培養寶寶定時定量吃飯的好習慣，就不用再為寶寶吃飯發愁了!