瞭解分娩疼痛 什麼因素會影響痛感呢？

·瞭解分娩過程

分娩通常分為三個連續的過程：

第一產程是從有規律的子宮收縮起， 至宮頸口完全擴張達10釐米， 能使胎頭娩出為至。 這一過程對於初產婦來說需要4~24小時。

第二 產程從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為至。 初產婦需半個小時到兩個小時的時間， 第三產程從胎兒娩出後到胎盤免除為止。 初產婦需十分鐘到一個半小時。 分娩過程中大喊大叫會使產程延長。

瞭解分娩疼痛

·瞭解分娩疼痛

什麼因素會影響你的痛感呢？

其一是孤獨。 在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊， 從精神上給你予支持，

其二是過於疲勞也會加重疼痛感。 應該注意休息， 藉以應付宮縮時的疼痛。

其三是心情緊張或急噪。 在宮縮間歇期間注意精神放鬆， 在宮縮時注意吸氣（深呼吸）。

其四是怕痛。 應儘量使注意力分散， 不要總是想著宮縮會如何疼痛， 要多想想即將出生的小寶寶。

其五是對分娩的無知。 分娩前應多閱讀一些這方面的書籍， 多向別人瞭解一下這方面的經驗， 參加分娩學習班等。

藥物以外的止痛辦法有：

1.心情放鬆， 深呼吸。

2.讓別人按摩或使勁擠壓後背部。

3.頻繁變換體位。

4.後背部放個冰袋。

緩解疼痛的方法

5.用網球當按摩器。

6.口中吸或含上冰塊， 使保持濕潤。

7.看電視、玩遊戲、聽音樂等分散注意力。

8.當宮縮越來越頻，

9.如果你感到熱或已經出汗， 用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。

要對分娩的疼痛有充分的思想準備。 分娩是自然的生理現象， 分娩痛是生理性疼痛， 一般人都可以忍受。 但是生產時必須經過一段時間的劇痛， 如果沒有充分的思想準備， 你會被意料不到的疼痛打跨。