瞭解受孕，瞭解鋅

在新年懷上寶貝是新年伊始的好兆頭， 準備懷孕的媽媽們也許正在選擇各種補益產品， 除了葉酸和番茄紅素， 還有一種微量元素對備孕准媽媽意義重大哦。 正如大家所知， 身體裡的微量元素有鐵、鋅、銅、錳等11種， 常量金屬元素有鈣、鉀、鈉、鎂4種， 不管是哪一種元素都是定量的， 互相制約平衡的， 其中， 與准媽媽受孕有關係的是鋅元素。

缺鋅， 不孕原因之一

鋅對人體的生理作用是相當重要的。 首先， 鋅是人體內一系列生物化學反應所必須的多種酶的重要組成部分， 對人體內新陳代謝活動有著重大影響。

缺鋅會導致味覺及食欲下降， 減少營養物質的攝入， 影響生長發育。 近年來發現， 鋅還具有影響垂體促性腺激素分泌， 促進性腺發育和維持性腺正常機能的作用。 因此， 缺鋅也是導致女性不孕的一個原因， 適量補充鋅是准媽媽們不得不瞭解的常識。

科學補鋅有講究

那麼， 如何科學補鋅呢？專家提示， 鋅的補充有其特殊性， 鋅不可與鈣、銅、鐵等元素同補， 科學的方法是補鋅與補鈣要間隔30分鐘以上。 而在補鋅產品種類的選擇上， 建議選葡萄糖酸鋅， “葡萄糖酸鋅為一有機鋅鹽藥物， 具有其它鋅鹽的補鋅作用， 而無其它鋅鹽的副作用”， 《藥學情報通訊》（1987年3期）指出：“代謝物葡萄糖酸對人體無害， 且副作用小， 安全可靠。 此藥既可製成各種製劑，

又可做為食品添加劑。 ”而在 補鋅產品的劑型上則首選的是液體葡萄糖酸鋅， 因為液體鋅更適合腸胃代謝和吸收。