要做好月子首先就必須要瞭解自己的身體狀況。 很多首次懷孕的女性由於缺乏坐月子的經驗， 在月子中面對一些身體上的變化常常會感到不安， 以致產生了不良的情緒。 要知道情緒對於月子中的健康可是很關鍵的。 為了能夠讓所有的產婦都坐好月子， 我們來向大家介紹一下月子中的身體狀況。 看看有哪些身體變化是正常的反應。 瞭解了這方面的知識一來可以消除產婦們無謂的擔憂， 二來也可以幫助我們及時發現身體上的真正異常， 更好的維護。 那麼月子中的身體狀況都有哪些呢。
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體溫略高。 在剛分娩後的24小時， 新媽媽的體溫會略有升高， 一般不超過38℃。 在這之後， 新媽媽的體溫大多會恢復到正常範圍內。
脈搏略緩慢。 由於子宮胎盤迴圈的停止和臥床休息， 新媽媽脈搏略為緩慢， 約每分鐘60～70次;呼吸每分鐘14～16次;血壓平穩， 變化不大， 如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。
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子宮位移。 分娩第一天， 子宮底大約在平臍或臍下一指左右， 大約在產後10天降入骨盆腔內。
下腹陣發疼痛。 剛分娩後， 新媽媽會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛， 這叫做“產後宮縮痛”， 一般在2～3天后會自然消失。
分娩後好好休息
分娩過程耗盡了媽媽的體力， 最重要的是休息， 以確保體力的恢復。
現在很多都是母嬰同室， 寶寶與媽媽在一起， 大約每隔3～4小時就要哺乳了， 又要給寶寶換尿布， 尤其寶寶一哭鬧， 媽媽就更沒時間睡覺， 所以媽媽應爭取時間休息。
關於月子中的身體狀況， 首先產婦會在分娩後一天左右的時間出現體溫升高的現象， 不用擔憂， 這並不是一種疾病的表現， 而是一種正常的現象，