瞭解妻子孕晚期變化規律及幫助她的方法

最後3個月在你們的期待中變得無比漫長。 在此期間， 應從身體、心理、物質上做好分娩的準備。

☆身體的變化

進入第8個月， 子宮底已達到胸骨水準。 迴圈和代謝加快， 心臟的血液搏出量增加。 由於靜脈的擴張和子宮壓力的增大， 准媽媽可能會出現靜脈曲張和痔瘡。 胎兒從下面衝擊橫隔肌， 使心臟移位， 出現呼吸短促。 同時由於子宮已占去了其他器官的位置， 因此孕婦開始出現胃灼熱、便秘、背部疼痛、尿急等不適。

到第9個月子宮底達到最高狀態， 幾乎與心臟相連接， 使得胃、肺、心臟進一步受到壓迫。 此時無論走路還是躺著時，

都會感到極不方便， 開始出現睡眠障礙。

在分娩前1～6周， 腹部會出現鬆弛感， 這意味著胎頭下降到骨盆， 可能進入了骨盆入口。 如果妻子隆起的腹部仍“居高不下”， 應注意是否為臀位。 此時呼吸又變得容易了， 但由於膀胱負荷的加重， 尿頻、便秘變得嚴重。 宮頸變得更軟， 並開始變薄， 宮口略微打開， 以準備分娩。 隨著分娩的臨近， 陰☆禁☆道內會有更多的粘液， 讓胎兒的通道變得潤滑。 如果妻子感到腹部有幾秒鐘的繃緊， 別擔心， 這是先兆宮縮。

瞭解妻子孕晚期變化規律及幫助她的方法

☆情感的變化

在妊娠晚期， 妻子會越來越關注胎兒和分娩。 為寶寶取一個完美的名字， 成了你們此時重要的休閒方式。 在准媽媽的心中，

已經把胎兒當成了一個獨立的人， 與自己區分開來。 但由於身體的負荷已達到了高峰， 有時她會感到自尊心受挫， 這個時候， 你的陪伴相當重要。

妻子會非常渴望寶寶的到來， 但對分娩的痛苦又“談虎色變”。 你可以陪她收集有關生孩子的資訊、讀書、參加產前學習班或與有經驗的人交流。 儘量讓她遠離那些關於分娩的“道聼塗説”， 以保持自信和放鬆的狀態， 迎接寶寶的降生。

懷孕中末期常見背痛處理

超過一半的婦女， 在懷孕中、末期會有腰酸背痛的症狀， 其中以「下背部」最多， 臀部次之， 尤其在疲勞時候， 或過度彎腰， 提重物或走路時間過長的時候， 最容易發生。

瞭解妻子孕晚期變化規律及幫助她的方法

懷孕發生背痛原因

主要是因為骨盤腔四周， 包括下背部關節的韌帶發生鬆弛， 以利胎兒的生產， 但鬆弛的結果造成身體支撐力量的不穩， 酸痛隨之而來。 同時， 伴隨妊娠周數的增加， 孕婦體重增加， 重心向前傾斜， 孕婦為了保持身體平衡， 肩膀會後移、頸子伸直、肚子向前， 此時， 背部承受壓力會增加， 背部酸痛自然更易產生。

改善症狀方式

首先， 體重不要增加太多， 懷孕以增加12公斤體重最理想， 可避免背部承擔過度的負荷。 在另一面， 孕婦必須穿平底鞋， 坐姿應背部挺直， 不可斜靠椅子， 腰部有一背墊支撐最好。 加上應避免過度疲勞， 不要彎腰取物， 必要時候以蹲著取物代替， 不要走路太久， 也不要提重物， 抱小孩也要避免。

局部熱敷有時也十分有效，

亦可洗一個溫水澡， 泡一杯清淡的茶， 然後聽聽音樂， 因為根據許多研究顯示放鬆身體、聽音樂可使身體內自然產生一種叫「內啡」的物質， 這種內啡具有止痛的作用， 使身體的不適消失無影無蹤。 加上與家人聊聊天， 自然背痛可減輕， 且可有胎教作用， 使嬰兒日後更溫和。

小心可能的合併症

在少數的情形， 如整個背部和四肢皆有酸痛， 要考慮是否因懷孕引起的骨質疏鬆症， 因胎兒需大量鈣質， 故孕婦每天需要1500毫克的鈣， 此時應多喝優酪乳、牛奶以及食用黃豆、仔魚、小魚幹， 花菜等， 或服用鈣片， 以預防懷孕產生骨質疏鬆症。

又如背部合併有小便疼痛， 血尿或發燒等， 可能有腎臟結石；又或背痛沿著大腿後面，

至小腿亦會疼痛的情形， 也可能是在懷孕時產生脊椎間盤軟骨的突出， 此時皆應請教醫師治療。