瞭解新媽媽產後心理問題

隨著生活壓力增大， 抑鬱人群逐年攀升， 其中產後心理因素導致的產後抑鬱已成為一種常見的現代病。 當產婦出現情緒低落、不想活動、不想與人溝通、想哭、易怒等症狀時， 社會、家庭都應予以充分的重視和關愛。

生下小寶寶， 部分媽媽情緒差

生完寶寶後半年內， 有近一半的媽媽表示自己會感到無助、不想講話、煩躁、失眠或者無所適從， 但這些症狀後來都漸漸消失。 專家稱， 對孩子過度關注、對丈夫過度依賴， 以及擔心能否重回職場、產後容貌和身材變化等問題， 都可能導致產後抑鬱。 有些產婦產後甚至孕期就擔心因為生育可能導致自己工作受影響，

甚至失業， 也有的媽媽奶水不足， 無法母乳餵養， 覺得孩子一出生就得不到最好的營養， 以後肯定不如別人， 於是陷入自責和憂慮。 還有不少媽媽想到孩子將來的教育就心煩意亂……這些心理壓力造成的緊張和恐懼情緒， 也增加了產後抑鬱的發生率。

新媽媽為何鬱鬱寡歡

產後抑鬱是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的， 症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等， 極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。 產婦及其家人對於產後心理問題要有所瞭解， 這是大多數產婦都會經歷的一個時期， 是體內激素變化導致的一種正常反應， 因此不用害怕。

一般來說產後婦女心理的變化可分為3種：

首先是產後鬱悶， 發生幾率較高， 超過50%的產婦在產後3至6天內出現產後鬱悶， 主要症狀包括：情緒不穩、失眠、暗自哭泣、鬱悶、注意力不集中、焦慮等。

其次是有些產婦會出現以下較為嚴重的症狀：如鬱鬱寡歡、食欲不振、無精打采， 甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望， 更有甚者會有罪惡感產生、失去生存欲望， 這是比較嚴重的產後抑鬱。

最嚴重的產後抑鬱症是產婦出現沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病症狀， 但患病幾率較低， 只有不到1%。

對產後抑鬱， 社會、家庭都要予以充分的重視， 尤其是產婦的丈夫， 有責任、有義務幫助產婦順利度過這一特殊時期。

夫妻間的溝通、家人的關愛、可口的飯菜、舒心的環境、良好的睡眠， 這些都能有效緩解產後心理問題的發生。