瞭解每個週期可能受孕的時間

快速懷孕妙招1：計算排卵期

快速懷孕的最大秘密就是知道你什麼時候排卵。 把卵子想像為靶心， 把精子想像為一大把箭。 要想懷孕， 必須得有一支箭射中靶心才行。

由於大多數女性每個月經週期只排出1個卵子， 所以其實每個週期你只有幾天的時間可能受孕。 瞭解你的排卵期， 就意味著你和你的伴侶能辨別靶心， 並瞄準它， 而不是亂放空箭， 寄希望於僥倖。

你可以查看排卵期計算的4個方法。

如果你發現自己的月經幾個月來一直不規律， 那可能就會難以判斷你的排卵期。 這種情況下， 最好要去醫院請專科醫生檢查。

快速懷孕妙招2：選擇最佳性☆禁☆交時間

一旦你知道自己什麼時候排卵， 你就能把性☆禁☆生☆禁☆活安排在你的最佳受孕期， 也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。 當然， 早點兒開始性☆禁☆生☆禁☆活也沒有壞處， 有些女性的懷孕就是因為排卵期前6天的性☆禁☆生☆禁☆活。

瞭解每個週期可能受孕的時間

你有充裕的時間來安排性☆禁☆生☆禁☆活， 因為精子在你體內能存活5~6天， 但要注意卵子的存活時間只有1天左右。 這就是說， 如果你們在週一做☆禁☆愛， 精子可以在你的輸卵管裡存活， 潛伏到週四左右， 伺機逮住你的卵子遊過， 甚至最長一直等到周日。

如果你不確定自己的最佳受孕期是什麼時候， 還有一個簡單而實用的方法， 那就是每隔一天就做一次愛。

如果你想更頻繁地做☆禁☆愛， 那也沒關係。 雖然這樣做不會讓你懷孕的速度加快， 但也不會有害。

需要提醒你的是， 如果你和你的伴侶想等到你的最佳受孕期再做☆禁☆愛， 一定要確保他之前不要“乾旱”太久， 也就是說， 在你的最佳受孕期之前， 他應該至少射一次精。 如果沒有射☆禁☆精， 等到了關鍵時刻， 他的精液裡可能積聚了一些死精子， 而死精子是沒辦法讓你懷孕的。

快速懷孕妙招3：性☆禁☆交之後要仰臥

有很長一段時間， 沒有人能夠真的說清楚性☆禁☆交之後仰臥， 防止精子流出， 是否有助於提高成功機會， 讓精子到達並讓卵子受精。

現在， 我們有理由認為性☆禁☆交後平躺下來的確有幫助。 2009年， 荷蘭阿姆斯特丹的研究人員發現， 在人工授精中， 當醫生把精子直接送進女性子宮後， 那些平躺下來15分鐘的人， 懷孕的可能性比那些馬上站起來的高50%。

雖然我們不能確定性☆禁☆交的情況是否與人工授精相同， 但這項研究指出， 性☆禁☆交後安靜地待一會兒， 可能會幫你丈夫的精子一臂之力。 不管怎麼樣， 這樣試試也沒有壞處。

快速懷孕妙招4：享受過程

如果你急迫地想快速懷孕， 也許會發現自己因此變得焦慮。 雖然這很正常， 但你要知道， 如果你沒這麼緊張， 受孕就會更順利。 要是你壓力太大， 你的下丘腦， 即大腦中調節排卵激素的腺體， 功能就發揮不好，

所以你一定要想辦法盡可能享受這個嘗試懷孕的過程， 因為享受你的性☆禁☆生☆禁☆活能夠提高你的受孕幾率， 而不要只把它當做一個生孩子的手段。 你可以嘗試不同的性☆禁☆交方式， 盡可能為製造寶寶這件事情增添情趣， 反正沒有哪一種性☆禁☆交方式被證明會比另一種更有效。

瞭解每個週期可能受孕的時間

快速懷孕妙招5：準備最優質的精子

健康、強壯、數量充足的精子為卵子授精的機會最大。 以下方法有助於讓你丈夫的精子充分發揮戰鬥力：

戒酒。 研究顯示， 男性每日飲酒會減少睾酮水準和精子數量， 同時增加異常精子的數量。

戒掉煙和毒☆禁☆品， 因為它們會導致精子功能不良。

某些關鍵營養物質要充足攝入， 比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D， 因為這些都有助於製造充沛、強壯、活力十足的精子。

不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡， 因為高溫會殺死精子。 睾丸在34.5℃～36℃（比人體正常體溫低一兩度）的環境中功能最佳。

你丈夫最好儘快做以上調整。 精子製造需要一定的時間， 他今天做的改進能幫助他在大約3個月後產生品質更高的精液。