瞭解自己的大腦　分為三層的大腦

從某種程度上來說， 你的大腦是由三部分拼疊而成的。 大腦由三個截然不同的部分組成， 而這三個部分同時彰顯著我們人類過去的進化歷程。 其中， 最深的一層是爬行動物的大腦， 或者， 我們可以把它稱為腦垂體。 這也是我們從遠古時的祖先那兒遺傳得到的大腦， 那時， 地球上還沒有人類。 這部分大腑掌管著我們最原始的本能行為：繁殖、肢體動作、爭鬥或逃避的壓力反應， 以及領域性。 大腦的這一部分往往不會輕易發生改變。

位於在腦垂體之上的就是腦邊緣系統。 相較於前者而言．這部分大腦因為向前進化了而處於較高級的地位，

它主要負責學習和記憶， 情感的表達， 以及將過去的事件和強烈的情感聯繫在一起。 所以， 當你回想起多年前與女友或男友分手時的場景時， 你之所以會不由自主地再度感到憤怒或悲哀， 就是這一部分大腦運作的結果。 此外， 這個資訊處理中心還負責讓我們產生依戀和保護欲望， 以及充滿深情的愛意， 所以我們也可以把它看成是情感智力的源泉。

最後， 我們要介紹的就是位於進化梯度最高層的新大腦皮層。 它是我們大腦中最年輕， 同時也是體積最大的一部分。 這部分大腦的功能也更加高級， 它掌管著更深層次的思考、寫字、語言、我們推理和分析的能力．以及我們預測未來的力量。

大腦的這三個部分各自獨立地負責自身的特殊功能， 各司其責， 可與此同時， 它們之間也存在著密切而深刻的聯繫， 進而將我們的思想、情感、記憶和行為用一種複雜的方式聯繫在了一起， 最終使我們成為了這個世界上獨一無二的個體。 正是因為有了這個神經網路， 我們才擁有了無盡的潛力， 從而使得我們無論年方幾何， 都能使大腦保持機敏的狀態， 使我們的感情生活豐富多彩且有意義。 然而， 我們在運用這項潛力時卻常常受阻， 因而無法擁有這美好的一切。 為什麼會這樣？其實， 原因很簡單：創傷和長期以來養成的不良習慣破壞了這些資訊處理中心之間的能量流動。

大腦完整化練習能夠修復由此造成的損傷。

這項練習能夠讓你將自己的思想和情感結合起來， 形成一個有機的整體， 從而得到一個更加完整而真實的“你”。 如此一來， 結果呢？結果就是， 你將得到一個健康的身體， 豐富多彩的情感， 以及旺盛的創造力一一一你變成了自己夢想當中的那個完整的人。