生理特點:
妊娠第四個月是指第十三孕周開始的四周內。 此時胎兒的眼、耳、鼻
已完全形成。 胎盤也發育成熟,母親與胎兒已緊密連成一體。
易造成流產的危險期基本結束,本月至七月為最安定的時期。
到胎兒滿十六周時,身長約十八釐米,差不多有母親的手掌那麼大,體重
約一百二十克。 胎兒泡在羊水裡,就象宇航員在太空裡一樣,輕飄飄地
來回轉動。
孕婦須知:
進入第四個月,早孕反應消失。
你需要增加營養,要保證食物的品質,使營養平衡。 從各種食物中普遍
吸收各種營養素。
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、鈣、鐵等成分,這個階段的需求量比平時大得多。 由於維生素與鈣的
作用,促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。 熱量只需增
加百分之五至十。
第四個月是寶寶長牙根的時期,你要多吃含鈣的食物,讓孩子在胎裡就
長上堅固的牙根。 注意少吃含白砂糖多的食物,因為白砂糖有消耗鈣是
副作用,且易引起發胖。
你可選用紅糖,紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍,鐵質比白糖多一
倍,還有人體所需的多種營養物質。 有益氣、補中、化食和健脾暖胃等
作用。
少吃含鹽多的食品,鹽分吸收太多,會在後期引起浮腫和妊娠中毒症。
節制冷飲。
夏季不要長時間地使用電風扇,在有空調的屋子裡不要呆得太久。
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飯量增加後,容易便秘。 預防便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜,多飲水,多
活動。 還可以飲些酸牛奶和蜂蜜,起到潤腸通便作用。 切不可濫用瀉藥
,有可能引起子宮收縮而導致流產、早產。
最好每天洗澡。 洗澡不要過冷或過熱,以34～35℃為宜,要選擇淋浴或
擦浴。
內衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品,每天換洗。 有實驗證明,化
纖乳罩是產後乳水足的重要原因。
本站提示:
你應去醫院做一次微量元素檢查,以便補充不足的元素。
好的心情是胎教的第一步。
