知道受孕時機 有助準備受孕條件

選擇最佳受孕時機

優生優育首先就是計畫受孕前的準備， 要選擇好受孕時機。 這個時機既包括生育年齡和受孕季節。 “從醫學和社會學觀點看來， 女性最佳生育年齡為25-29歲， 男性為25-35歲， 這個時期是生殖力最為旺盛的階段。 ”此時期， 精子和卵子的品質較好， 計畫受孕容易成功， 難產的概率少， 有利於下一代健康和身體素質的提高。 如過早過晚生育， 女方妊娠、分娩中發生併發症的機會增多， 難產率增高， 對母嬰健康都不利。

而受孕季節， 建議選擇夏末秋初受孕， 第二年春末夏初分娩較為理想。 “早孕反應階段正值秋季，

蔬菜、瓜果供應齊全， 容易調節食欲、增加營養；當進入冬季時， 妊娠已達中期， 易感風疹、流感等疾病對胎兒器官發育的影響已減少；足月分娩時正是氣候宜人的春末夏初， 有利於新生兒適應外界環境、更好地生長發育。 ”

最好不要在新婚階段受孕

父母的健康是下一代身體素質的基礎。 計畫受孕最好在男女雙方都處於體質健壯、精神飽滿的條件下進行。 同時， 在受孕前的準備階段， 應注意加強營養， 做好勞逸安排， 促進身心健康。 “建議不要在新婚階段受孕， 此時男女雙方體力都比較疲乏， 接觸煙酒較多， 常會影響孕婦的健康和胎兒的發育， 最好延緩到婚後3—6個月受孕較適當。 ”

此外， 外界環境中的某些不良刺激往往會影響妊娠的進展、胎兒的發育，

甚至會降低精子、卵子的品質。 所以， 在計畫受孕前， 要創造一種良好的受孕氛圍， 應盡可能做到避免接觸煙酒， 避免接觸如高溫、放射線等物理因素， 及鉛、汞、苯等金屬和有機溶劑。 還要進行孕前病毒測定， 避免諸如風疹病毒、巨細胞病毒、流感病毒等通過胎盤危害胎兒。 避免在使用藥物及藥物作用期間， 以及在工作學習緊張、經濟拮据、家務繁多等情況下計畫受孕。

三種方法計算“易孕期”

夫妻雙方在選擇好受孕時機、準備好各方面受孕條件後， 要實現成功受孕， 還須掌握一些科學的受孕方法和技術。 而這個方法就是要計算好“易孕階段”。

一是日程推算法：大部分婦女排卵發生于下次月經來潮前12—16天（平均14天）。

根據以往12個月以上的月經週期記錄， 推算出目前週期中的“易孕期”和“不易受孕期”。

二是基礎體溫測量法：正常婦女基礎體溫在月經週期中呈週期性變化， 一般排卵發生在基礎體溫上升前一天或由低向高上升的過程中。 在溫度處於升高水準的3天內為“易孕期”， 從第4天起直至下次月經來潮前即為“不易受孕期”。

三是宮頸粘液觀察法：當雌激素水準逐步升高時， 粘液會隨之增多， 並越來越薄， 越接近排卵期， 越變得清澈透亮， 狀似蛋清， 且富於彈性， 拉絲度高， 陰部滑潤感最明顯。 在出現這種粘液的最後一天稱為“高峰日”， 其前後48小時之間會發生排卵（“高峰日”大多相當於排卵日或排卵前一天）， 出現陰部濕潤感的階段可認作為“易孕期”。

“日程推算法可用來計算出排卵前的"易孕期"， 基礎體溫法可測算排卵後的不易受孕期， 宮頸粘液觀察法則能預測排卵的發生， 並有助於確定排卵已經過去。 ”將3種方法結合起來應用， 就能揚長避短， 收效更好。