由於媽媽出差, 或者寶寶生病住院等原因, 寶寶在一段時間內吃不到母乳, 媽媽很擔心奶水會因此減少甚至回奶。 其實, 媽媽只要瞭解影響乳汁分泌的因素就能找到防止回奶的方法了。
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排空乳☆禁☆房:每天至少擠3次奶, 奶水少的媽媽更要勤擠奶, 只有充分排空乳☆禁☆房, 大腦才會發送更強大的泌乳信號, 乳☆禁☆房才能產生更多的乳汁。
熱敷加按摩:乳汁增多了, 如不及時擠出或者乳腺管不通暢也會導致泌乳下降。 熱敷和按摩都可有效疏通乳腺管。
多喝湯水:乳汁的分泌必須依賴媽媽自身的營養, 所以多喝湯水才能增加乳汁分泌。
保持好心情:焦慮、憤怒、抑鬱等壞情緒和心情都會影響泌乳, 所以媽媽有個好心情也是增加泌乳的良方。