矯正子宮後位 改掉不良生活習慣

子宮後位， 顧名思義， 就是子宮比較靠後。 從專業的角度分析， 子宮後位就是子宮的縱軸沒有發生變化， 而整個子宮向後靠導致子宮頸上翹起來， 子宮後位也被稱為子宮後傾。 子宮後位會導致精液池沒辦法完全浸泡子宮頸而導致不孕。 有些人子宮後位是先天導致的， 而有些人的後天導致的， 發現自己有子宮後位症狀的女性不要過於緊張， 正常情況下， 這種症狀是可以在醫生指導下成功受孕的， 當然， 少數女性由於子宮後位元情況過於嚴重， 只能通過手術來治療， 才可以再受孕。

盆腔內的子宮，

由於個體的差異性， 有些人會前位、有些人會中位， 而有些人會後位， 並且還分為傾和屈。 大多數情況下， 子宮頸會向前傾， 而子宮體向前屈， 整個子宮呈現前傾前屈狀。 部分人會子宮後位元， 這種情況子宮的縱軸沒有發生變化， 而整個子宮向後靠導致子宮頸上翹起來， 子宮後位也被稱為子宮後傾。 子宮後位會導致精液池沒辦法完全浸泡子宮頸而導致不孕， 但是並不是所有人都會因為子宮後位元而導致不孕。 子宮後位還有可能產生例假期間出血過多或者白帶多、痛經等併發症， 甚至有些女性還會行房困難， 在同房的時候會比較痛苦。

醫學上子宮後位也有分為三度， 判斷的標準是根據子宮後位元的情況來分的，

用羅馬數字Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ表示。 Ⅰ度和Ⅱ度被稱為輕度的子宮後位元， 這樣的情況一般不需要治療， 不會產生一些併發症， 也很少會導致不孕。 但是如果是Ⅲ度子宮後位的， 會出現例假期間出血過多或者白帶多、痛經等併發症， 常見的併發症是腰酸背疼。 說到子宮後位引起的腰酸背疼， 如果情況較輕的一般就是腰部酸脹， 但是如果情況嚴重的患者， 甚至整個背部和臀部都會感覺到非常的酸痛， 有個別的甚至會導致全身酸痛。 甚至有些人還會同時出現小腹酸痛和肛門脹痛， 平時會很容易疲勞， 月經期間容易痛經， 或者經血過多。 對於這樣的情況， 如果沒有及時到醫院治療， 未來會引起月經不調、不孕早產、性☆禁☆生☆禁☆活不和諧等併發症。 有些孕婦由於子宮後位， 到了妊娠三個月後， 子宮後倒的情況仍然沒有自行矯正過來， 這時候腹中胎兒越來越大， 膀胱頸部和尿道就會發生變為導致子宮頸上翹， 這樣的情況會導致女性尿道產生一些疾病。

子宮後位在醫學上屬於一種婦科病， 婦科病不管大小都有可能嚴重危害女性的身體健康， 所以女性朋友一定要重視起來。 如果身患子宮後位， 一定要先明確子宮後位的原因， 儘早矯正。

平時的睡姿是引起子宮後位的一個主要的原因， 經常長時間仰臥的女性比較容易患子宮後位。 當然， 有些女性也會由於做了人流手術而導致子宮後位。 如果子宮後位元的情況比較輕的話， 專家建議， 只需要做一些比較容易做到的運動，

並且調節不健康的生活習慣就可以矯正子宮的正常位置。 如果是由於長時間仰臥睡眠導致的子宮後位， 那麼平時要注意多俯臥休息， 通過三到六個月的調整， 就可以讓子宮調整到正常的位置， 並且可以正常受孕。

有兩種運動可以很有效的矯正子宮後位。 一種是俯臥位運動、另外一種是做肘膝著地運動。

矯正子宮後位的運動一：俯臥位運動。 步驟很簡單， 每天堅持做後抬腳運動， 兩腿各做一百下， 配合頸椎和兩手來做運動還可以同時治療脊椎炎。

矯正子宮後位的運動二：肘膝著地運動。 這個相對複雜些， 胸部伏在地面上， 然後兩腿輪流向上翹並且伸直， 兩個膝蓋輪流向前爬行， 向後爬行， 並且有足尖頂起來，

伸直兩膝， 臀部抬到最高， 每天至少做二十組這樣的運動。

除了以上推薦的兩種運動之外， 平時注意多做鍛煉骨盆內的韌帶和肌肉張力的運動， 使得這些韌帶和肌肉越來越放鬆， 也可以很好的糾正子宮後位。 醫學研究表明， 大小便習慣正常的女性不容易患上子宮後位， 因為過多的廢物積聚在膀胱內會使得腹部壓力過大而引起子

宮後位。 這一點可以通過食療來解決， 育齡女性， 當發現自己有子宮後位症狀的時候， 每天晚餐後吃一罐優酪乳， 可以促進消化。 咳嗽的時候， 向下用力會比較多， 所以備孕中的女性尤其注意不要感冒或者患支氣管炎， 如果有咳嗽症狀要儘快治療。