我們都以為， 近視是因為用眼過度所致， 如：經常看電視、玩手機、玩電腦以及不正確的坐姿。 這些因素固然是導致患上近視的原因， 但除此之外， 據美國科學家萊恩博士研究， 近視眼的發生與身體缺少鉻與鈣等微量元素有關。
鉻元素是人體必需的一種礦物元素， 在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡， 否則可導致晶狀體鼓出變凸， 致使眼的屈光度增大， 而成為近視眼。
根據專家的測算， 兒童每天約需鉻50-200微克， 如果寶寶吃了大量的糖和高碳水化合物的食物， 會使身體裡微量元素鉻的儲存量減少。
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鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素， 但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發育、防止兒童佝僂病等方面， 很少將它與眼睛的發育聯繫起來， 其實鈣的缺乏也是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。 吃了過多的燒煮太過的蛋白質類食物， 會使身體裡鈣的代謝發生異常， 造成缺鈣。
所以預防近視， 除了注意用眼衛生外， 還要培養寶寶合理的飲食習慣， 講究營養衛生。 少吃糖果和含糖高的食物， 少吃白米、白麵， 多吃糙米粗面， 少吃豬油， 限制含高蛋白動物脂肪和精製糖的食品的攝入， 減少身體裡鉻的排出。 同時， 消除寶寶偏食的不良飲食習慣， 多吃動物蛋類、牛奶、蝦、豆類、瘦肉、蘑菇等。
