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研究顯示暑假易催生小胖墩

研究人員在2005-2013年間進行了七項相關研究, 地點分別在美國、日本和加拿大。 參與研究的兒童分別來自不同的環境背景、種族和不同收入水準的家庭, 總共包括了1萬餘名中小學生。 研究人員通過對他們在暑假期間和全學年的體重分析後發現, 兒童體重會在暑假的3個月期間(6月-8月)攀升, 而在開學返校後的9月份裡出現一定的下降, 這一趨勢在5-17歲的兒童群體中最為明顯。

發表在《慢性疾病預防期刊》上的這項研究提醒, 為避免兒童在暑期體重增長過快, 建議孩子們不要過多地宅在家裡、大吃大喝, 尤其要限制垃圾食品。

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暑期多參加積極向上的戶外活動, 參加體育鍛煉, 並保持飲食健康、作息規律。

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