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研究顯示:睡覺時間影響兒童大腦發育及行為表現

 據報導, 倫敦大學學院(UCL)研究顯示, 就寢時間較固定的兒童, 行為表現較良好, 而就寢時間不固定的兒童, 較容易出現行為問題, 像是多動、暴力問題或情緒困擾。

如果孩子長期不定時就寢, 影響可能更深。 因為不固定時間就寢, 會打亂自然生理運作, 可能導致失眠, 進而影響兒童大腦發育及行為表現。

UCL記錄3歲、5歲與7歲共1萬多名兒童的就寢時間與行為表現, 研究顯示, 3歲兒童就寢時間最不固定, 到了7歲, 有超過半數都固定在晚間7點30分至8點30分入睡。

就寢時間不定的3歲與5歲孩童, 如果之後上床時間轉為較固定,

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則7歲時行為表現會改善;若不理會就寢時間不固定問題, 行為可能逐步惡化。

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