破壞孩子食欲的四種做法，媽咪你中槍了嗎？

媽媽在照顧小孩子的時候， 覺得有時候最煩惱的事情就是孩子不好好吃飯， 挑食， 每次吃飯都是想在完成任務一樣， 媽咪覺得給孩子吃飯很累， 孩子吃飯時也覺得不開心， 怎樣才能讓寶寶好好吃飯呢？寶寶為啥不好好吃飯， 有可能是媽咪導致的哦。

錯誤一：每天提供千篇一律的食物

有些父母其實是非常講究營養的， 每天的飲食也都有一張規定好的菜譜， 比如早餐吃稀粥配蒸水蛋， 中午米飯配蒸魚和蔬菜， 晚上吃骨頭湯麵條， 乍一看這是一份非常合理的食譜， 有魚有肉有雞蛋， 有米飯有苗條……不過，

你慢慢就會發現， 寶寶的食欲越來越差。

食譜再有營養， 吃的時間長了也會覺得不好吃， 家長可以將心比心， 我們是不是還埋怨過來來去去就幾樣菜的單位食堂呢。 如果孩子不愛吃飯， 考慮一下是不是食物不合胃口， 最好能學習一些新的菜式， 讓孩子也能不時改善一下伙食。

錯誤二：讓孩子感覺吃飯是一種負擔

孩子吃了幾口飯就不吃了， 很多媽媽就會忍不住說教， “你怎麼這麼不聽話呀， 你看隔壁小弟弟吃飯多好”， “吃飯的時候專心點， 別東摸摸西摸摸”。 “不吃是吧， 餓你幾天看看”……

兒童的心理是非常敏感的， 家長是誇獎還是批評心理都很清楚， 如果每次吃飯都備家長一陣說教， 那麼他打心底就會感覺吃飯是一件很有負擔的事情，

心裡有負擔食欲自然不會好。 應該從小給孩子營造輕鬆愉快的飲食氛圍， 讓孩子感覺吃飯是一件快樂的事情， 這樣才不會讓孩子對吃飯有抵觸情緒。

錯誤三：沒有合理供應零食

在很多家長的觀念中， 經過加工的零食屬於垃圾食品， 是禁止食用的。 然而也有家長認為， 孩子吃零食只要適量沒有任何不妥。 其實這兩種想法都不完全對， 油炸食品、碳酸飲料、罐頭食品等確實不應給孩子使用， 但是小餅乾、堅果仁、麵包等零食對補充體力也是有好處的。

家長除了為孩子挑選健康的零食之外， 合理安排零食的食用時間也是非常重要的。 一般來說每次正餐前一個小時內不要吃零食， 這是因為寶寶胃容量小，

吃了零食之後會影響正餐的攝入。

錯誤四：不讓孩子自己動手吃飯

細心地家長會發現， 一歲以後的寶寶會用手握住勺子舀飯往自己嘴裡面送， 不過孩子的雙手是笨拙的， 經常會將飯菜撒了一地， 家長們一開始可能會比較寬容， 因為明白這是寶寶在學習呢， 但是時間長了可能就不會再讓孩子自己動手吃飯， 一來是覺得搞清潔衛生太麻煩， 二來是覺得寶寶自己動手玩心大， 不好好吃飯。

然而事實上， 吃飯也算是孩子自己的事情， 不自己動手怎麼能感受到吃飯的樂趣。 建議媽媽還是要讓孩子自己動手吃飯， 可以準備兩套餐具， 一套給寶寶， 一套媽媽用， 在寶寶自己吃飯的時候， 媽媽可以見縫插針地餵飯。

不知道上述的這些錯誤做法，

媽咪有沒有犯這些錯誤做法， 犯了的需要及時改正哦。