破羊水莫緊張 提前準備保健康

臨近預產期， 准媽咪們一定要掌握一些應急的小知識或是小技巧， 這對發生意外問題時能起到很好的幫助。 就拿羊水破了之後需要注意的事項來說吧！如果准媽咪們能有提前瞭解和準備， 遇事也就不會那麼慌張， 有助於順利達到醫生生產。

1.及時聯繫醫院

准媽咪們早上起床時或是在其他時間內發現自己羊水破了之後， 要及時告訴家裡人或是自己聯繫之前已經有過預約的醫院， 預定好房間和床位， 把自己的詳細情況告訴給接電話的醫生， 如需救護車一定要說明， 如果不需要就要在家人的説明之下儘快地準備好一些隨身物品，

提前到醫院入住。 如果羊水破了是發生在商場或是在街道， 要馬上向周圍的人群求助， 不要強忍， 找一個較為合適的地言平躺下， 不要一直站立， 以防止羊水快速流失， 影響到胎兒了正常呼吸。

2.提前洗一個澡

女性在羊水將破的那幾天之中， 必定有不適感覺， 總覺得有東西快要掉下來了， 自己要被尿憋得不行的感覺。 那就要提前做好即將生產的準備， 身上不舒適時可以洗個澡。 因為在醫生生產的兩三天之內不合適馬上洗澡， 尤其是剖腹產就更不能沾到水池。 提前做好清潔衛生工作還能有效地預防生產之後的傷口感染。

3.攝入充足的食物

因為生產過程中女性需要消耗大量的體能，

在發現自己羊水破了的時候， 女性一定要吃好喝好。 最好是吃一些能令自己保持體力和熱能的食物， 這樣有助於在生產時體力能跟上， 像雞蛋， 牛奶， 肉類等， 這些都能為身體提供源源不斷的能量， 在關鍵時刻起到作用。 如果什麼也不吃， 生產時需要用力時一點力氣也使不上的話， 不利於配合宮縮用力就會加大生產的難度。 因此， 女性發現羊水破了之後不要驚慌， 先向家人求助， 然後吃飽喝足之後再去醫院， 當然在緊張情況之下不能這麼做， 要先保障胎兒的健康。

4.檢查待物品

嬰兒需要用的東西， 大人需要用的東西， 雖然都有在進入預產期之後都有在準備了， 但真的到了最後一刻還是要再次檢查一次，

最好是由最貼身的家人來檢查， 要用的全部要帶上， 不要到了醫院之後才發現這也沒帶， 那也沒帶。 准媽咪們如果體力能跟得上的話， 最好是自己檢查， 到了最後時刻老公往往因為興奮和擔心而壓力越大， 容易忘記。