幫准媽媽破解孕期三大擔心
懷孕雖然讓准媽媽們非常欣喜， 而聽說懷孕以後會出現很多不良反應， 有時還會擔心這些不良反應對自已、對胎兒有無影響。
第一大問題：擔心自己身體不適
專家表示， 懷孕期間大部份的不適症狀， 像腰酸背痛、腹瀉、便秘等現象的產生多屬正常， 是懷孕期間常見的現象。 若能瞭解這些症狀乃是孕期正常的、常見的 ， 並能以平常心來看待， 尋求適當的解決方法， 大致上都不會有任何大礙。
破解之道：
以下列舉出孕期常見的不適症狀及其處理方法， 讓准媽媽們能“對症下藥”，
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孕吐
俗稱“害喜”， 在早晨起床及空腹的時候較嚴重。
少吃油膩及太甜的食物， 可於早晨先吃麵包或蘇打餅， 休息20～30分鐘之後再起床；於兩餐之間可吃少許的食物或牛奶。 懷孕早期頻繁嘔吐怎麼辦？
陰☆禁☆道分泌物增加
孕期因荷爾改變， 陰☆禁☆道泌物會增加：又因抵抗力弱， 易引起發炎。
經常保持會陰部的清潔， 穿著棉質、吸汗的內褲；分泌物如有臭味或搔癢時， 必須就醫診治。
暈眩
有貧血或低血壓現象的孕婦， 在迅速下床或猛然站起時， 常會有暉眩的感覺。
多攝取含鐵的食物， 如肝類：動作宜放慢， 以減少因暈眩而發生意外。
腰酸背痛
因為子宮變大所以易引起腰酸背痛。
時時保持良好的姿勢， 避免長時間站立，
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疲倦
由於子宮增大， 肌肉負擔增加， 因此容易產生疲倦感。
每日能睡足8小時， 並能於中午休息片刻。
尿頻
因子宮變大而壓迫到膀胱， 因而會有尿頻的狀況。
在懷孕的初期和最後一個月， 會有排尿不完全的情形；若有尿意一定要去排除， 千萬不可憋尿， 以免造成感染。
便秘
因子宮變大而壓迫到直腸， 骨盆內壓增加， 血液不易回流， 易引起內痔。
多喝水， 多吃蔬菜、水果， 避免吃粗糙不易消化或過於油膩的食物；並能養成定時排便與適度運動的習慣。
胃部灼熱
懷孕末期因子宮脹大而壓迫胃部， 而產生灼熱感。
避免下腹部用力或太淚烈的運動， 且不可提重物或長途旅行；宜少量多餐， 保持正確的姿勢。
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靜脈曲張
子宮增大壓迫。 而使得下肢和外☆禁☆陰部的靜脈血管浮出。
避免長時間站立或整天坐著， 休息時間時將雙腿抬高， 可穿彈性襪以防靜脈曲張。
心悸
胎兒日漸長大， 氧氣供應及新陳代謝增加， 而使得心跳加快。
避免過度的運動， 多休息。
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抽筋
因胎兒需大量的鈣來發育骨骼， 而造成母親體內缺鈣所致；夜晚溫度低， 較白天易發生。
多喝牛奶補充鈣質， 晚上睡覺儘量穿長褲， 並常更換姿勢， 避免下肢過度勞累。
雙腳浮腫
血液中的水份增加， 造成雙腳浮腫的現象。
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避免吃鹽份太高的食物；穿著低跟、柔軟的鞋；常更換姿勢並抬高下肢休息。
轉移憂慮的情緒
不要讓自己長期處於憂慮的情緒中， 試著找尋一些有興趣的活動， 像種花、看書、聽音樂或者與親朋好友聊聊天， 將心中的不良情緒抒發出來；更甚者若有極嚴重的憂慮感， 可以尋找專業的醫療人員進行諮詢、協商， 以減輕憂慮的不良情緒。
第三大問題：擔心胎兒健康狀況
婦產科門診中， 最常見到准媽媽緊張萬分的詢問醫師， 莫過於胎兒的健康問題， 主要是擔心生下不正常的胎兒。 臺北長庚醫院產科主任謝景璋醫師表示， 即使是一般的正常孕婦， 生下不正常胎兒的機率仍有3～5%， 其造成原因， 根據統計：20～25%是先天性異常（如遺傳基因異常），
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透過詳盡的例行性產前檢查， 並針對某些高危險群孕婦做篩檢， 可檢查出絕大部分有重大異常的胎兒， 醫師會建議孕婦終止懷孕。 至於其他不影響生存、健康、發展的小缺陷， 以目前的超音波技術尚且無法探測得知， 必須等胎兒出生後才能發現， 不過通常是可以治療與矯正的。 因此， 未生產前誰都不敢百分之百肯定未出生的胎兒是正常的、是健康的。
然而， 過度的擔憂也是不必要的， 准媽媽只要能選擇專業的產科醫師， 定期做產前檢查， 遵照醫師的指示用藥， 遠離不良的環境， 避免接觸感染源， 做好應盡的人事， 其他的就聽天命吧！
破解之道：
遠離畸胎原
在醫學上，對發育中的胎兒有影響或有副作用的因數，稱為致畸因數，包括藥物、感染、化學物品及放射線物質等。一般而言，懷孕初期三個月，是胎兒細胞分化與器官形成的重要時期，致畸因數在此時最容易造成胎兒異常。
然而，在整個懷孕過程中，胎兒都可能受到致畸因數的影響。
藥物：包括男性荷爾蒙、酒精、某些抗生素（如四環黴素）、抗癲癇藥、抗癌藥物。一旦有計劃要懷孕時，月經來的十天內可服藥，之後，宜謹傎或避免服用任何藥物。因為在無法確定用藥的安全性時，只好訴諸消極性的避免。
胎內感染：包括德國麻疹、梅毒、B型肝炎、水痘、巨細胞病毒感染。積極的對策是，孕前先確認是否具有這些病毒的抗體，若是沒有應作病毒疫曲預防注射，獲得抗體大約三個月後再考慮懷孕。
超音波篩檢
懷孕初期：
主要目的在確定懷孕周數、預產期，與是否為子宮內懷孕。
懷孕中期：
除了彌補懷孕初期未作超音波檢查之不足，主要目的還是針對胎兒的重大畸形作篩檢，如腦部異常 （水腦、無腦）、四肢畸形、胎兒水腫等、另外，此時可由超音波得知胎兒的性別。
懷孕末期：
主要目的為評估胎兒的發育狀況、胎兒體重、胎位是否正常、有無植人性胎盤或前置胎盤、羊水量的多寡、是否有合併畸形（早期未出現）等。
其他的就聽天命吧！破解之道：
遠離畸胎原
在醫學上，對發育中的胎兒有影響或有副作用的因數，稱為致畸因數，包括藥物、感染、化學物品及放射線物質等。一般而言，懷孕初期三個月，是胎兒細胞分化與器官形成的重要時期，致畸因數在此時最容易造成胎兒異常。
然而，在整個懷孕過程中，胎兒都可能受到致畸因數的影響。
藥物：包括男性荷爾蒙、酒精、某些抗生素（如四環黴素）、抗癲癇藥、抗癌藥物。一旦有計劃要懷孕時，月經來的十天內可服藥，之後，宜謹傎或避免服用任何藥物。因為在無法確定用藥的安全性時，只好訴諸消極性的避免。
胎內感染：包括德國麻疹、梅毒、B型肝炎、水痘、巨細胞病毒感染。積極的對策是，孕前先確認是否具有這些病毒的抗體，若是沒有應作病毒疫曲預防注射，獲得抗體大約三個月後再考慮懷孕。
超音波篩檢
懷孕初期：
主要目的在確定懷孕周數、預產期，與是否為子宮內懷孕。
懷孕中期：
除了彌補懷孕初期未作超音波檢查之不足，主要目的還是針對胎兒的重大畸形作篩檢，如腦部異常 （水腦、無腦）、四肢畸形、胎兒水腫等、另外，此時可由超音波得知胎兒的性別。
懷孕末期：
主要目的為評估胎兒的發育狀況、胎兒體重、胎位是否正常、有無植人性胎盤或前置胎盤、羊水量的多寡、是否有合併畸形（早期未出現）等。
