破解產後食欲不佳的好方法

產婦產後是身體最虛弱的時候， 一些惱人的症狀往往在此時趁虛而入， 嚴重影響坐月子的品質， 甚至降低恢復的速度。 即將面對漫長育兒辛勞的媽媽們， 可不要輕視這些身體的警信哦！

不但中醫主張“坐好月子， 才能養好身體”， 越來越多的西醫也贊同， 產婦應該在月子期間， 利用膳食與調養， 補充生產時所耗費的能量。 不過要能“好吃、好睡、好心情”， 前提是身體健康情況良好， 有些媽媽因為壓力或體質因素， 而出現食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心症狀， 白白錯過坐月子的調理機會， 非常可惜！你是“剛出爐”的產婦嗎？你擔心身體的狀況，

食欲不佳

食欲是健康的指標。 一般來說， 產婦剛生完產的第一周， 由於黃體素下降的緣故， 媽媽都會有不錯的胃口。 但是有些媽媽卻因為照顧寶寶的壓力、睡眠不足、情緒激動、擔心身材等因素， 而出現食欲不振的現象， 加上產婦活動減少， 不容易感到饑餓， 或是月子食物不好吃， 而無法在坐月子期間， 獲得應該有的營養補充。

破解方法

生活飲食方面