千百年來民間一直流傳著很多傳統習俗， 月子裡不能洗頭洗澡就是其中之一。 古時候的生活條件較差， 不能為產婦提供良好的浴室及取暖設施。 而分娩時為使胎頭順利娩出， 在激素的作用下骨盆關節都打開了， 身體的各個關節也會變得較為鬆弛， 所以， 產婦在月子裡身體很虛弱， 不慎著涼確實非常容易感冒， 並由於體虛而不易痊癒， 可以說月子裡不能洗頭洗澡是正確的。
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可是現在的生活條件與以往不可同日而語， 能夠為產婦提供非常良好的洗浴環境和設施， 使她們不再容易受涼感冒。 因此， 千百年流傳下來的這種習俗應該被破除， 因為它並不利於產婦康復。
產後會大量排汗， 污染皮膚;下身產生的惡露及溢出的乳汁， 也都會使皮膚變得很髒;多種液體混合在一起會散出很難聞的氣味， 使產婦渾身不舒服， 精神狀態不好;皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入，
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研究表明， 產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效， 可幫助產婦解除分娩疲勞， 保持舒暢的心情;還可促進會陰傷口的血液迴圈， 加快癒合;使皮膚清潔乾淨， 避免皮膚和會陰傷口發生感染;加深產婦睡眠、增加食欲， 使氣色好轉。 因此， 月子裡及時洗澡對產婦健康十分有益。 如果會陰部沒有傷口， 只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。 月子裡洗澡有益於產婦健康。 調查顯示， 產後洗澡對子宮收縮及惡露顏色、數量、氣味、出血量均無不良影響。 不過需要注意以下幾點：
如果產婦會陰部無傷口及切口， 夏天在2--3天、冬天在5--7天即可淋浴。
產後洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。
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最好淋浴(可在家人幫助下)， 不適宜盆浴， 以免髒水進入陰☆禁☆道引起感染。 如果產婦身體較虛弱， 不能站立洗淋浴， 可採取擦浴。
每次洗澡的時間不宜過長， 一般5--10分鐘即可。
冬天浴室溫度也不宜過高， 這樣易使浴室裡彌漫大量水蒸氣， 導致缺氧， 使本來就較虛弱的產婦站立不穩。
洗後儘快將身體上的水擦去， 及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室， 避免身體著涼或被風吹著。
如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口， 須等待傷口癒合再洗淋浴，
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在瑞士， 媽媽生產之後一般會在醫院裡待4至7天， 但是也有些媽媽選擇生完寶寶後幾小時就離開醫院回家。 如果選擇早回家， 瑞士醫療保險會支付助產士上門幫助新媽媽。 助產士會指導媽媽們如何母乳餵養寶寶。 一般在前8周， 助產士會鼓勵媽媽們多休息， 物理治療師會指導媽媽們進行產後鍛煉， 幫助她們腹部肌肉和盆底的恢復。 媽媽可淋浴， 但在產後6個月之內不建議盆浴。