自從娃出生後， 當媽的就沒睡過一個整覺！寶寶像著了“魔”一樣， 每次在媽媽們剛睡著， 就哇哇大哭， 這是怎麼了？該如何對治頻繁夜醒的“小惡魔”， 還媽媽一個優質睡眠呢？
嬰兒的睡眠特點
1、睡眠時間長。 寶寶頭3個月的睡眠模式和持續時間的個體差異性較大， 通常睡眠總量在14-18小時左右；月子期白天小睡5-6次， 到3個月時減少到3-4次。
2、黑白顛倒。 小寶寶是沒有“白天”、“黑夜”的概念， 在他的世界裡只有“醒著”、“睡覺”。 對於剛出生的寶寶， 要尊重他的睡眠規律， 讓他睡飽睡夠。
3、熟睡和淺睡交替。 嬰兒的睡眠是在熟睡和淺睡兩種睡眠階段中迴圈的，
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寶寶頻繁夜醒是為什麼？
1、性格問題。 大約有1/5的寶寶都是高需求寶寶呢， 他們充滿活力、需求不斷、戀奶， 當他感到沒有被滿足時就不會好好睡覺。
2、情緒問題。 與粑粑麻麻分床睡或不在一個房間睡， 會讓某些敏感的寶寶沒有安全感， 這時他就會通過哭鬧來向你撒嬌哦。
3、生理問題。 寶寶可是很機智的哦， 當尿濕了小屁屁， 他會從夢中醒來向你報警；而且不論是餓了、冷了、熱了， 還是鼻子或耳朵不舒服， 他都會通過哭聲向粑粑麻麻報告呢。
預防頻繁夜醒， 白天如何做？
1、增加運動。 寶寶在月子期確實是個不分晝夜的大睡蟲， 但滿月後就開始有更多的精力玩耍了，
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2、用心陪伴。 小寶寶特別需要建立安全感， 爸爸媽媽在家時， 要騰出時間進行高品質的陪伴， 尤其是睡前1小時， 讓寶寶和媽媽充分的親近。
3、適量睡眠。 雖說寶寶白天需要多活動， 但也要保證適量的睡眠， 太過疲勞反而不利晚上安睡呢。
預防頻繁夜醒， 睡前如何做？
1、喂飽寶寶。 寶寶夜間睡眠時間比較長， 為了避免他因為饑餓頻繁醒來， 在睡前可比白天喂得多一些或頻次密集一些。
2、建立睡眠儀式。 媽媽可以建立“洗澡--吃奶--放小床--安撫--關燈”的睡眠儀式， 每天晚上睡前都堅持這樣的程式， 寶寶會慢慢知道：做完這些事就該睡覺咯。
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預防頻繁夜醒， 爸爸媽媽可陪睡
有些媽媽會發現， 自己的寶寶睡小床特別容易醒， 但如果有人陪睡， 或者是在大床就睡得很踏實。 對於這類比較敏感的寶寶， 他可能特別想要爸爸媽媽的陪伴， 不妨滿足他吧。 聞著麻麻的奶香味兒， 聽著麻麻的心跳聲， 寶貝安全感足足的， 自然睡得香香的。
對治夜間醒來：避免過度干預
寶寶有一半時間在淺睡眠期， 這其中有一些易醒點， 當達到易醒點時， 他可能正嘗試自己繼續睡回去， 並發出一些動靜， 如果不去理他， 他可能自己哼哼唧唧一陣兒或者扭動一會兒又睡著了。 這有點類似于我們大人，
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但很多家長卻誤以為寶寶已經醒了， 第一時間跑去哄他、抱他或餵奶， 反而干擾了寶寶的睡眠， 也不利於他學會依靠自己再次入睡。
對治夜間醒來：減少夜奶次數
頻繁的夜奶， 容易讓寶寶產生奶睡依賴， 也就是說在入睡的過程中需要依賴吃奶或含著乳☆禁☆頭才能睡著， 這種現象在親喂寶寶中尤為明顯。 一旦形成嚴重的奶睡依賴， 寶寶每次醒來都需要通過吮吸乳☆禁☆頭或奶瓶才能繼續入睡， 這樣不利於他形成自己入睡的能力。
理論上說3個月後的寶寶只需1次夜奶， 9個月後的寶寶可以不需要夜奶了， 但是寶寶在這點上存在較大的個體差異性， 媽媽需在自己和寶寶的承受範圍內逐步減少夜奶頻次。
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對治夜間醒來：突然大哭需叫醒
如果寶寶是在睡夢中突然大哭， 這時爸爸媽媽還是需要及時回應的。 爸爸媽媽可以嘗試開燈或者用聲音叫醒寶寶， 並排查大哭的原因。 如果寶寶連續一段時間每天都是這樣， 最好去看看醫生， 排除生理上的疾病。
在叫醒寶寶並止哭後， 要儘快讓寶寶重新入睡， 不要讓寶寶徹底清醒太長時間哦， 清醒太久寶寶就更難入睡了。
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