孩子需要營養豐富的飲食來促進身體發育， 所以媽媽都希望孩子每天都吃得營養健康， 於是會準備各種各樣的食物給孩子吃， 然而有的食物並不適合孩子食用， 可能會給孩子的身體帶來危害， 以下是很多父母深信的幼兒“飲食真理”， 我們不妨來看看是否真的能相信!
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1.多吃肉最好
肉類食物中含有大量的蛋白質、脂肪， 還具有補血作用， 所以很多父母會在每餐都給孩子準備肉食， 讓他們多吃肉， 其實這也是不好的， 肉食吃多了會因為太過油膩而導致腸胃消化不良， 引起孩子便秘， 而且肉食吃得太多會導致孩子肥胖， 營養過剩， 在體內形成酸性物質， 侵蝕孩子的大腦， 影響孩子的智力發育。
2.豆製品是蔬菜
很多父母認為豆製品是一種蔬菜， 於是孩子吃豆腐的時候， 父母會覺得營養不足， 還要給他們吃很多的肉食。 其實豆製品中含有很多的植物蛋白，
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3.孩子要多吃鈣片
父母們總是會給孩子買很多的鈣片讓他們補鈣， 其實孩子每天的飲食中都會含有大量的鈣質， 可以說孩子體內並不缺鈣， 總是吃鈣片， 這種藥物性的東西對孩子的身體並沒有好處。 孩子們更多缺乏的是維生素D， 這是一種可以促進人體對鈣質吸收的物質， 因此媽媽們應該多給孩子吃些含有維D的食物， 像是魚肝油， 堅果類的食物都可以給孩子多吃， 幫助補充維D。
4.孩子貧血要吃豬肝
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爸爸媽媽們都認為肝臟有助於補血， 所以對於貧血的孩子， 父母會給他們吃很多的肝臟， 其實這也是個營養誤區。 豬肝中含有很多的細菌病毒， 並不適合孩子食用， 很容易讓孩子患上疾病， 所以最好是給孩子們吃菠菜， 或者是動物的其他內臟， 這些都可以補血的。
5.早餐吃雞蛋加牛奶
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在早上起來吃早餐的時候， 家長們都會給孩子吃牛奶加雞蛋， 給孩子補充蛋白質， 讓他們早上吃得盡可能好， 然而其實這樣的早餐方式還不如穀類食品好， 像一些饅頭， 麵條或者是全麥麵包媽媽們也應該適當地給孩子吃一些， 這可以促進孩子的骨骼發育， 腸胃發育， 讓孩子變得更加健康。