碘是人體必需的微量元素之一, 能夠調節蛋白質的合成和分解, 促進糖和脂肪代謝:同時它還可以通過合成甲狀腺素來調節機體生理代謝, 從而促進生長發育, 維護中樞神經系統的正常結構。
★孕媽咪的碘需求量
建議孕媽咪每日攝入碘16.5毫克。
★缺乏碘對孕媽咪和胎兒的影響
孕媽咪缺碘可導致流產、死胎及甲狀腺功能減退, 並可影響胎兒中樞神經系統發育, 引起先天畸形、甲狀腺腫、克汀病、腦功能減退等。
各種海產品, 如海帶、紫菜、淡菜、海參、干貝、龍蝦、海魚等含碘量最豐富;碘鹽的攝入是補碘的又一重要途徑。