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碘是人體中樞神經的保護神

碘是人體必需的微量元素之一, 能夠調節蛋白質的合成和分解, 促進糖和脂肪代謝:同時它還可以通過合成甲狀腺素來調節機體生理代謝, 從而促進生長發育, 維護中樞神經系統的正常結構。

★孕媽咪的碘需求量

建議孕媽咪每日攝入碘16.5毫克。

★缺乏碘對孕媽咪和胎兒的影響

孕媽咪缺碘可導致流產、死胎及甲狀腺功能減退, 並可影響胎兒中樞神經系統發育, 引起先天畸形、甲狀腺腫、克汀病、腦功能減退等。

各種海產品, 如海帶、紫菜、淡菜、海參、干貝、龍蝦、海魚等含碘量最豐富;碘鹽的攝入是補碘的又一重要途徑。

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補碘要注意適量, 過量會引起“甲亢”。

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