碧根果的營養價值

碧根果作為當今社會廣泛關注的一種健康食品， 自然與碧根果自身的高營養價值密不可分。 這種產自美國和墨西哥北部的山核桃， 長壽果， 不僅口感一流， 殼很薄易剝落， 保健的作用更是相當神奇， 您不妨跟隨我們一起瞭解一下碧根果的營養價值所在， 一起走入營養豐富且味美的碧根果。

1、碧根果的保健作用

碧根果當之不愧是一種保健果， 由於跟山核桃屬於一類， 所以碧根果也具有相當好的補腦益智效果。 最適合腦力工作者， 尤其是白領女性吃， 因為這部分人往往用腦過度， 很耗傷心血，

2、碧根果的藥用價值

您一定奇怪， 碧根果還能入藥嗎？碧根果入藥是經過嚴謹的科學研究的。 作為一種天然的食物， 碧根果可以達到補腎， 補中益氣， 潤肌膚、烏鬚髮的神奇作用。 每公斤碧根果仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。 每100克碧根果仁可產生670千卡熱量， 是同等重量糧食所產生熱量的一倍。 所以說碧根果是不可多得的美味乾果。 碧根果中含有豐富的氨基酸， 蛋白質， 維生素， 有很高的營養價值， 並有補腦強身， 降低血脂之功效。 失眠者， 神經衰弱， 每日早晚各吃長壽果數個，

碧根果作為一種人們日常食用的乾果， 最大的特點要先歸結於他唯美香甜， 可以製作出各種美味點心， 而作為一種保健果， 碧根果通過其較高的營養價值在食療保健上發揮了作用， 如果您看好的是碧根果的藥用價值， 不妨根據他的突出營養特點來輔助調節您身體的不適， 作為當今備受追捧的食物， 人們也要注意碧根果的食用限度， 每天五六顆， 長期堅持， 才會收到您滿意的效果。