攝入量：分娩是體力活， 因此飲食中含碳水化合物的食物少不了。 臨產准媽媽的飲食中必須富含碳水化合物， 建議每天攝入量為0.5千克左右， 准媽媽三餐中都要吃米飯、麵條等主食， 再加一碗粥品， 就能滿足體內所需。
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食物來源：准媽媽可以多吃一些粥、麵湯等易消化的食物， 還要注意粗細糧搭配， 防止便秘。
另外， 准媽媽攝取的谷類食物中所含的維生素可以促進准媽媽產後的乳汁分泌， 有助於提高新生兒對外界的適應能力。
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為什麼要攝入足夠的碳水化合物？
特別是孕早期，葡萄糖是胎兒唯一的能量來源，碳水化合物進入人體後最終分解為葡萄糖才被吸收的。如果葡萄糖攝入不足，身體就會動用儲備的能量，例如會分解脂肪提供給人體使用，但在分解脂肪這些能量的時候，會產生... [詳細答案]
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懷孕2個月要吃多少才能保證足夠的碳水化合物？
孕早期至少要吃150g，150g碳水化合物換算成糧食來講，大概相當於4-5兩的米飯。 [詳細答案]
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為什麼要攝入足夠的碳水化合物？懷孕2個月要吃多少才能保證足夠的碳水化合物？
特別是孕早期，葡萄糖是胎兒唯一的能量來源，碳水化合物進入人體後最終分解為葡萄糖才被吸收的。如果葡萄糖攝入不足，身體就會動用儲備的能量，例如會分解脂肪提供給人體使用，但在分解脂肪這些能量的時候，會產生... [詳細答案]
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懷孕2個月要如何補充碳水化合物？
懷孕2個月建議要吃150g的碳水化合物對寶寶才有利。 [詳細答案]
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孕期為什麼要補充碳水化合物？
由於碳水化合物進入人體後最終分解為葡萄糖才被吸收的。如果葡萄糖攝入不足，身體就會動用儲備的能量，例如會分解脂肪提供給人體使用，但在分解脂肪這些能量的時候，會產生酮體。酮體一旦進入羊水，而體內的葡萄套... [詳細答案]
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