碳酸飲料是牙齒的天敵

越來越多的人飽受牙病困擾， 尤其現在不少中年人都過早出現了牙齒鬆動、脫落、牙周經常發炎等問題， 其實這些都跟自己平常沒去注意口腔衛生和飲食的問題有關。
牙周炎， 是發生在牙周組織（牙齦、牙周膜和齒槽骨）的慢性破壞性疾病， 主要包括牙齦炎和牙周炎。 牙齦炎早期多無自覺症狀， 易被忽視， 沒有及時治療， 會惡化成牙周炎。 牙周炎是導致成年人牙齒過早喪失的主要原因。 有句話說得好， “齲齒只會壞掉一顆牙， 而牙周病會導致一排牙脫落”。

碳酸飲料是牙齒的天敵
我經常跟患者說， 牙周炎喜歡欺負三類人：自己認為牙齒狀況極佳、從來沒有蛀牙、很少看牙醫的人， 個性急躁的人， 吸煙的人。 生活中， 我有一些護牙的好方法與大家分享。
1、口腔疾病往往早期沒有自覺症狀， 很難自己發現， 所以最好每半年或者一年去看一次牙醫， 進行全面的口腔檢查， 防患於未然。
2、預防牙周疾病， 我每天早晨叩齒十幾次， 以增強牙體、牙周組織的抵抗力。 牙刷要用得合理， 並掌握正確的刷牙方法， 刷牙要豎刷， 裡外都刷淨。 飯後要認真漱口， 漱口可以除去食物碎屑、部分軟垢， 保持口腔清潔， 更好地發揮其生理功能。
3、晚飯後就刷牙， 看電視時再按摩幾分鐘牙齦。 按摩牙齦的方法有兩種：一是用洗淨的手指在牙齦上輕輕按， 早晚刷牙後各按摩幾分鐘；二是把電動牙刷放在牙齦上顫動， 或在刷牙時多用幾分鐘按摩牙齦。 如果牙齦紅腫較嚴重， 經受不住牙刷的刺激， 可用棉球或軟布蘸食鹽按摩。 堅持長期按摩牙齦， 可有效預防牙周炎。
另外， 還有一個小秘密， 就是咀嚼食物時要充分， 特別是食用含維生素高的食物， 能刺激唾液分泌， 沖刷口腔內的汙物， 發揮按摩牙床的作用。
需要提醒的是， 碳酸飲料中的磷酸、檸檬酸等物質， 長期接觸牙齒會對牙齒產生一定的腐蝕性， 尤其會腐蝕牙釉質這一外層堅硬組織， 它肩負著保護牙齒結構和形狀以及防止牙齒被腐蝕的作用。 這類飲料對那些口腔衛生本來就不好的人來說， 會增加蛀牙和其他口腔疾病的危險。
碳酸飲料對口腔危害極大， 所以為了我們的口腔健康， 還是需要忌口。
（兼職編輯：劉凡）