祛痰止咳、預防感冒，寶寶還差一碗金橘醬！

嚴格說起來， 感冒是“預防有效， 治療無效”， 因為感冒無藥可醫， 只能靠自己的免疫力來復原。

要避免感冒危害健康， 最重要的是培養不容易感冒的體質， 其次是儘快復原， 避免症狀惡化。

今天， 珈賢分享一道能夠祛痰止咳、預防感冒的金橘醬。

材料

金橘200克、原色冰糖100克、蜂蜜25毫升。

步驟

1.將金橘洗淨擦乾， 切開後去籽。

2.將金橘放入容杯中， 蓋緊杯蓋， 啟動電源打20秒， 將金橘果粒取出備用。

3.將原色冰糖倒入炒鍋， 以中火炒到糖開始熔化時， 放入金橘果粒， 不停翻炒約10分鐘， 最後加入蜂蜜即可。

營養價值

金橘含豐富天然類黃酮和維生素C。 用金橘醬泡溫水喝， 可以抗發炎， 去痰、理氣、止咳。

小叮嚀

這道金橘醬適合12M+的寶寶食用。

除了金橘， 大蒜、洋蔥、生薑、白蘿蔔、梨、柚子、柑橘、枇杷、金桔、杏仁、羅漢果和蔓越莓等都具有殺菌消毒、潤肺防寒、清熱止咳、化痰定喘的功能， 可以預防感冒、傷風。