神奇 寶寶喝水還深藏如此秘密

別看小小一杯水， 寶寶怎樣喝水也是有講究的。 下面來為您介紹寶寶喝白開水的學問。

寶寶多喝水的好處

體內血液的含水量達80%以上， 如果(嘔吐、腹瀉)失水過多， 皮膚、眼睛、血管會有明顯的凹陷。 水的溶解力很大， 體內營養物質的運輸和廢物的排泄都要依靠水， 新陳代謝才能得以順利進行。 水還參與體溫的調節， 大量的水可以吸收代謝過程中產生的能量， 使體溫不至於顯著提高， 在高溫下， 體內的熱量可隨水分經皮膚蒸發散熱， 以維持體溫的恒定。 關節、胸腔、腹腔等部分的水分， 對器官、關節、肌肉起到了緩衝、保護、潤滑的作用。

喝水量不足或失水多會造成脫水， 嚴重的會出現電解質紊亂， 進而危及健康。 嬰幼兒體表面積相對較大， 不自覺出汗比汗腺活動出汗多， 又不像成人會自己感覺身體缺水的信號， 所以容易缺水， 特別是在炎炎夏日。

你的寶寶缺水嗎?

寶寶的健康成長， 離不開體內水分的平衡， 每個寶寶的胃口不同， 但只要體重按標準曲線在成長， 每天小便量亦適量(約每日6～8次)， 小便顏色亦清淡不濃， 即表示寶寶身體的水份已足夠了， 不需要刻意的勉強寶寶喝水了。 水的需要量主要受代謝情況、年齡、體力活動、溫度、膳食等因素的影響， 需要量的變化也較大， 不同年齡段的寶寶， 胃容量不同， 喝水量也不同。

6個月內的寶寶：特別是月子裡的小寶寶，

胃容量極小， 餵奶也是按需哺乳， 完全可以用母乳來代替喝水， 喝奶粉的寶寶， 在兩頓奶之間加10-20 毫升水就夠了， 並且每天的總奶量不低於800毫升。

7個月-1歲的寶寶：此時的寶寶開始添加輔食了， 在不低於600毫升奶量的基礎上， 除水果蔬菜等輔食外， 每次喝30毫升左右的水。

1-2歲的寶寶：寶寶在每天保證400-500毫升奶量之餘， 在兩餐中間或餐前都可以喝水， 每次半杯約100毫升左右。

2-3歲的寶寶：這階段的寶寶多數會自己表達口渴， 每天保證400-500毫升奶量， 只要不是在飯後馬上喝水影響消化， 只要感覺口渴， 隨時都可以喝水。

寶寶喝水的常見問題

1問：母乳寶寶VS人工餵養寶寶喝水一樣多嗎?

純母乳餵養的寶寶一般不需要喝水，

因為母乳裡水分很多， 喝母乳的寶寶又比喝配方奶的寶寶容易餓， 餵養間隔時間短， 一般不會感到口渴， 平時不必再給寶寶喝水。 但夏天出汗多的情況下還是需要給寶寶喝點水或果汁的。 母乳餵養的寶寶也可以用母乳代替水。 吃配方奶的寶寶， 如果便便正常可以不喝水， 但如果便便比較幹， 可以在兩頓奶之間給寶寶喂些溫開水， 可以幫助寶寶軟化便便。 遇到炎熱的夏季或者寶寶運動後出了汗， 身體裡的水分消耗掉了， 媽媽也可以在兩頓奶之間給寶寶喂些水。

2問：水喝多了， 奶喝少了?

有的媽媽會擔心， 寶寶的胃口不大， 如果水喝太多會不會影響他吃奶呢?這種擔心不是沒有道理， 在平時， 水分消耗得慢， 如果喝下去的水太多，

撐著寶寶的胃， 下一頓奶就會吃不下去， 久而久之正常的生長發育也會受到影響。 但在炎熱的夏天， 體內水分蒸發得快， 寶寶喝下去的水很快補給到身體各個地方， 不會在胃裡撐很久， 媽媽可以少量多次給寶寶喝水， 對胃口絕對不會有影響的。

給不愛喝水寶寶的小貼士

寶寶不愛喝水怎麼辦?小編建議靚媽咪可以適量的為寶寶準備蜂蜜水或者葡萄糖水。 蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜， 在經過咽頭腺分泌釀制而成的甜蜜物質。 蜂蜜主要成份是天然果糖、葡萄糖、微量維生素、礦物質及酵素等， 可被人體直接吸收， 是一個不錯的健康飲料， 但是建議1歲之後才可食用蜂蜜， 因為剛出生的嬰兒， 其腸胃免疫系統尚未建立完全，

蜂蜜中可能含有肉毒桿菌的芽苞。 成人的腸胃免疫系統， 很容易就可以將芽胞殺死;但是嬰兒的腸道卻沒有足夠的防禦能力， 肉毒桿菌的芽苞會增生而產生神經毒素導致中毒。 至於葡萄糖水， 若嬰兒吃得不夠或餵奶時間未到便哭鬧不安， 可以酌量增加奶量或兩餐間餵食一點5%的葡萄糖水， 但以不超過每天每公斤體重200(奶量加葡萄糖水)為原則， 這樣便不至於攝取太多水分及糖分。

水VS飲料：平平淡淡總是真

寶寶嬌嫩的身體如花朵， 需要科學的呵護。 給寶寶喝什麼最好?實際上， 人們發現， 大多飲料並不能真正解渴， 往往是喝得越多越渴。 這是因為飲料中含有很多糖分， 進入身體後產生的氧化還原反應， 要消耗掉體內一定量的水分，其結果就是造成越喝越渴。人體補充體液的最佳物質不是飲料，而是最為普通而又十分經濟的白開水。煮沸後自然冷卻的白開水，不僅清澈透明，而且具有獨特的生物活性，對細胞的親和力最大，能迅速進入脫水的細胞內，因而促進新陳代謝，提高免疫力。除此，白開水能夠調節體溫，幫助身體散熱，可防止寶寶發生中暑。因此，媽咪要注意讓寶寶從小養成定時、定量飲用白開水的良好習慣，尤其在夏秋時節。

1、雖然嬰兒需要的水分與體重的比例比成年人要高，但如果所進水分遠遠超于身體正常需要量也無好處，因此要適度飲水。

2、雖然喝白開水是最好的補充水的方式，也不是說別的水不能喝，為了滿足孩子喜歡甜味，喜歡漂亮顏色的要求，我們還可以為寶寶自製一些果汁。比如，草莓水、西瓜汁、橘子汁、烏梅汁等等。在夏天，還可以給孩子做些防暑飲料，如綠豆湯、冬瓜湯等等。

要消耗掉體內一定量的水分，其結果就是造成越喝越渴。人體補充體液的最佳物質不是飲料，而是最為普通而又十分經濟的白開水。煮沸後自然冷卻的白開水，不僅清澈透明，而且具有獨特的生物活性，對細胞的親和力最大，能迅速進入脫水的細胞內，因而促進新陳代謝，提高免疫力。除此，白開水能夠調節體溫，幫助身體散熱，可防止寶寶發生中暑。因此，媽咪要注意讓寶寶從小養成定時、定量飲用白開水的良好習慣，尤其在夏秋時節。

1、雖然嬰兒需要的水分與體重的比例比成年人要高，但如果所進水分遠遠超于身體正常需要量也無好處，因此要適度飲水。

2、雖然喝白開水是最好的補充水的方式，也不是說別的水不能喝，為了滿足孩子喜歡甜味，喜歡漂亮顏色的要求，我們還可以為寶寶自製一些果汁。比如，草莓水、西瓜汁、橘子汁、烏梅汁等等。在夏天，還可以給孩子做些防暑飲料，如綠豆湯、冬瓜湯等等。