1、杜仲腰花
材料：杜仲9g， 豬腰一副、麻油爆薑15g、黑麻油15ml、月乃湯400ml。
做法：
豬腰洗淨後， 在水中浸泡兩小時， 切開成兩半， 將裡面的白色尿腺剔除乾淨。
杜仲洗淨後放入月乃湯中加蓋煮開， 轉文火燉半小時， 取汁備用。
將清理乾淨的豬腰在表面斜切數條裂紋後， 切成3公分寬的小片。
黑麻油加熱， 然後放入麻油爆薑。 轉大火， 放入腰花炒至變色。
放入備用的湯汁煮開， 馬上關火， 趁熱吃。
營養小秘密
豬腰有補腎利尿的作用。 杜仲可促進人體骨骼和肌肉中蛋白質膠原的合成和分解， 有促進代謝、預防骨質疏鬆的作用， 對於產後體虛腰痛，
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2、十全魚湯
材料：魚300g、麻油爆薑15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml。 十全包(黨參3g、黃芪6g、熟地、當歸、茯苓、白術、白芍、川芎各3g、肉桂0.5g、甘草1g)
做法：
魚洗淨備用。
黑麻油加熱， 然後放入麻油爆薑。
加入魚、十全藥包及月乃湯煮開， 轉小火。 加蓋， 煮5分鐘後熄火， 即可享用。
營養小秘密
十全包裡的中藥能抑制酯類過氧化物增加， 具有防治多種疾病， 益壽延年的功效。 適用於血氣俱虛或久病體虛， 面色萎黃、精神倦怠、腰膝乏力等症。
月子飲食三大要訣
第一：階段性的食補
第一周以代謝排毒為主， 就是排除惡露、廢水、廢氣和老廢物， 讓身體裡的舊東西排乾淨， 適當地補充營養， 既保證了必要的營養， 又不會給身體帶來負擔;第二周以收縮骨盆及子宮為主，
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第二：溫和的熱補
必須選用慢火烘焙且100%純的黑麻油以及爆透的老薑。 老薑具有健胃、祛寒、除濕， 發汗等作用， 可促進食欲， 增加新陳代謝。 爆透的老姜的皮會分泌一種碳素， 對人體有溫和的熱補作用， 若老薑不爆透， 則其本來含有會“發”及“刺激”的特性， 產婦吃後容易流汗， 長痔瘡， 咳嗽， 發蕁麻疹。 但也不可爆焦， 否則易造成上火， 咳嗽等症狀。
第三：米酒精華露作為所有餐點和飲料的湯頭
米酒能行氣活血， 通經活絡， 增進血液迴圈， 加快新陳代謝， 幫助產婦把懷孕中積存的廢水、廢物從體內排出，
