一、計算排卵期如果你的月經週期很有規律， 就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前後同房。 計算出下一次月經來潮可能在哪一天， 然後倒推16天， 這就是你大致排卵的日期。
在此以月經週期30天為例：第1天（月經來潮）第15-19天（排卵）第30天（下次月經來潮前一天這是大家最普遍知道的方法， 可是很多人都算不太清楚。
二、基礎體溫測量法正常婦女基礎體溫在月經週期中呈週期性變化， 一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中， 排卵後基溫的升高提示排卵已經發生。
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這種方法能提示排卵已經發生， 但不能預測排卵何時將發生。
三、宮頸粘液觀察法一般有正常月經週期的婦女， 在經淨後會感覺有一個陰部的"乾燥期"， 隨之出現"濕潤期"， 其後又是"乾燥期"和下次的月經來潮。 這裡所謂"濕潤"是指源自陰☆禁☆道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。
月經期前後， 粘液常粘稠而量少， 甚至毫無粘液。 在月經週期的中期， 粘液會越來越稀薄， 量亦越來越多， 越接近排卵期， 越變得清澈透亮， 狀似蛋清， 且富於彈性， 拉絲度最高， 滑潤感亦最甚。 在出現這種粘液的最後一天稱為"高峰日"， 其前後48小時之間會發生排卵。 因此在排卵前的"濕潤期"直至高峰日後3天內進行性☆禁☆生☆禁☆活容易懷孕。
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這三種方法都有不太準確的地方， 因此將三種方法結合起來， 估計在那一天嘿咻， 一定能夠懷上自己的寶寶。 在排卵前應有計劃減少同房次數， 以保證精子的數量和品質。 在排卵期時應綜合各方面條件， 因為卵子排出後， 一般只能存活12～24小時， 精子在女性生殖道內， 通常只能活1-3天， 因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最易受孕， 同房時間過早過晚都不易懷孕。
