天下父母的心愿是什么？是孕育一個健康聰慧、智力超群的孩子， 為達到這一目的， 加強孕期保健、注重胎教及后天的培養教育顯然是非常重要的。 影響優生的因素很多， 而利用人體的節律變化， 掌握最佳的優生時機， 是非常科學合理的。 生物鐘優生法， 是目前比較新潮的優生的思想， 事實也證明這種做法是非常有效的。
要明白生物鐘優生法的原理， 就必須要知道人體的節律變化。 其實， 人體內存在近百種小物節律， 人體的一切活動， 都受這些節律的調節和制約。 其中， 對人體影響最大的是“人體生物三節律”，
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每個人每個月生物鐘的運行有低潮期、高☆禁☆潮期和臨界期。 當這些生物鐘運行到低潮期， 人表現出智能和體能下降， 情緒不振， 容易疲勞， 思維遲鈍， 易出差錯；但人體生物鐘運行到高☆禁☆潮期時， 人體處于最佳狀態， 人表現出心情愉悅， 情緒高漲， 體力充沛， 抵抗力強， 頭腦靈活， 思維敏捷， 記憶力強， 辦事得心應手；在生物鐘的臨界期， 則是一個穩定的時期， 機體處于調整過渡狀態， 協調性差， 不利于健康及智能、體能的發揮。 如果能夠巧妙地運用人體三種生物鐘， 就能達到優生的目的， 再通過科學的胎教，
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根據人體生物節律周期變化規律， 如果夫妻雙方生物鐘節律基本同步， 在夫妻雙方同處于高☆禁☆潮期孕育的寶寶， 自然大大增加了優生的幾率。
如何得知夫妻雙方的生物鐘是否同步呢？怎樣計算出人體生物鐘運行在高☆禁☆潮期的時段呢？
有一個算式可以參照：其計算式為：總天數（出生之日至所計算之日的天數）= （365。 25 ×周歲數） ±a， “±”表示出生日在計算日之前用加號， 反之則用減號；“a”表示除周歲數以外的今（當）年出生日到計數日的天數。
另外， 還要用總天數分別除以智力、情緒、體力生物鐘的周期， 即33。 28、23， 求出余數。 “余數”表示新開始的一個周期中3種生物運行的天數。
那么怎么樣從余數看結果呢？若“余數”大于此種生物鐘的半周期數，
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當然， 要找出夫妻倆的6種生物鐘同時進入高☆禁☆潮期的優生時段， 顯然幾率是很小的。 為此， 所以應把握住女性的排卵期， 計算各自生物鐘所處周期的位置， 力爭某一天倆人有3～4種生物鐘處于高☆禁☆潮期， 2～3種處于中間狀態， 盡量排除任何一種生物鐘處于低潮期， 抓住比隨機受孕更好的優生時機懷孕。
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