神奇的飲食胎教

養生之道網導讀:一個神奇的發現:美國一項研究顯示――准媽媽在孕期的飲食偏好會直接影響到孩子出生後的口味選擇。 做這項研究的科學家們在實驗中發現, 胎寶寶能通過子宮“品嘗”到食物的味道。 試想一下, 如果, 准媽……

一個神奇的發現:美國一項研究顯示――准媽媽在孕期的飲食偏好會直接影響到孩子出生後的口味選擇。

做這項研究的科學家們在實驗中發現, 胎寶寶能通過子宮“品嘗”到食物的味道。 試想一下, 如果, 准媽媽在懷孕時偏愛某種食物, 那麼胎兒也可能通過子宮“品嘗”到該食物的味道,

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這種首次的味覺體驗會對孩子將來的飲食喜好產生直接的影響。

不僅如此, 科學家們還發現, 胎寶寶除了能“品嘗”到食物的味道外, 他們還有超強的記憶力, 通過在子宮內的“品嘗”, 胎寶寶熟悉媽媽曾吃過的食物味道。

為此, 科學家們做了一個有趣的實驗, 他們讓一些孕婦在妊娠的最後3個月, 定時服用胡蘿蔔汁;另外一些孕婦分娩後服用。 結果發現:那些在出生前就 “接觸”過胡蘿蔔汁的寶寶, 不僅能順利接受這種食物, 並且表現出喜歡的傾向;但對於那些出生前沒有“接觸”過胡蘿蔔汁的嬰兒來說, 顯然他們對這種食物不太喜歡。

從實驗當中, 科學家們得出這樣一個結論:寶寶熟悉母親曾吃過的食物味道, 寶寶由此獲得了這樣的資訊――什麼食物是安全的,

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什麼食物是可食用的。

看來, 這是一個非常奇妙的體系。 嬰兒在出生前首先在羊水中“認識”這種味道, 然後在母乳中得到, 最後在餐桌前首次食用。 在羊水或母乳中對食物味道的體驗, 可能有助於孩子斷奶後對這種食品的接受程度。

科學家們的發現, 對偏食的孩子有了新的解釋, 當然, 也不可忽視遺傳在其中所起到的作用。 這個發現同時也帶給我們新的啟示:最為本質的胎教, 不是語言, 不是音樂, 或許就是准媽媽日常生活的習慣, 這種習慣對胎兒有著潛移默化的影響。

這是一位網友**的真實胎教!

“勤吃” 寶寶會有好身體

從四個月起, 早孕反應消失了, 胃口越來越好, 每天我除了定量的一日三餐之外,

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還要吃很多營養豐富的食品。 營養師建議, 從現在開始就培養良好的飲食習慣:

1.三餐定時:

忙碌, 都應“把吃飯的時間還給自己”。 最理想的吃飯時間為早餐7~8點, 午餐12點, 晚餐6~7點;吃飯時間最好30~60分鐘, 進食的過程要從容, 心情要愉快。

2.三餐定量:

三餐都不宜被忽略或合併, 且份量要足夠, 每餐各占一天所需熱量的三分之一, 或呈倒金字塔型-早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。

3.三餐定點:

養成定點吃飯的習慣;如果您希望未來寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進餐, 那麼您現在吃飯的時候就應固定在一個氣氛和樂溫馨的地點, 且儘量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。

4.營養均衡而多變化:

身體所需的營養儘量由食物中獲得,

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而非拼命補充維他命, 因為目前仍有許多營養素尚未被發現, 所以建議您多變化食物的種類, 每天可吃25種不同的食物, 營養才易充足。

5.以未加工的食物為主:

許多母親都曾為孩子不愛吃青菜、正餐, 喜吃餅乾、糖果、漢堡、可樂煩惱過, 當然習慣的養成很重要, 但若母親在懷孕時也儘量多吃原始食物, 如五穀、青菜、新鮮水果……, 烹調的方式以保留食物原味為主, 少用調味料, 少吃垃圾食品, 讓寶寶還在肚子裡時就習慣此類的飲食模式, 加上日後的用心培養, 相信母親一定能事半功倍。

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