神奇的飲食胎教

養生之道網導讀：一個神奇的發現：美國一項研究顯示――准媽媽在孕期的飲食偏好會直接影響到孩子出生後的口味選擇。 做這項研究的科學家們在實驗中發現， 胎寶寶能通過子宮“品嘗”到食物的味道。 試想一下， 如果， 准媽……

一個神奇的發現：美國一項研究顯示――准媽媽在孕期的飲食偏好會直接影響到孩子出生後的口味選擇。

做這項研究的科學家們在實驗中發現， 胎寶寶能通過子宮“品嘗”到食物的味道。 試想一下， 如果， 准媽媽在懷孕時偏愛某種食物， 那麼胎兒也可能通過子宮“品嘗”到該食物的味道，

不僅如此， 科學家們還發現， 胎寶寶除了能“品嘗”到食物的味道外， 他們還有超強的記憶力， 通過在子宮內的“品嘗”， 胎寶寶熟悉媽媽曾吃過的食物味道。

為此， 科學家們做了一個有趣的實驗， 他們讓一些孕婦在妊娠的最後3個月， 定時服用胡蘿蔔汁;另外一些孕婦分娩後服用。 結果發現：那些在出生前就 “接觸”過胡蘿蔔汁的寶寶， 不僅能順利接受這種食物， 並且表現出喜歡的傾向;但對於那些出生前沒有“接觸”過胡蘿蔔汁的嬰兒來說， 顯然他們對這種食物不太喜歡。

從實驗當中， 科學家們得出這樣一個結論：寶寶熟悉母親曾吃過的食物味道， 寶寶由此獲得了這樣的資訊――什麼食物是安全的，

看來， 這是一個非常奇妙的體系。 嬰兒在出生前首先在羊水中“認識”這種味道， 然後在母乳中得到， 最後在餐桌前首次食用。 在羊水或母乳中對食物味道的體驗， 可能有助於孩子斷奶後對這種食品的接受程度。

科學家們的發現， 對偏食的孩子有了新的解釋， 當然， 也不可忽視遺傳在其中所起到的作用。 這個發現同時也帶給我們新的啟示：最為本質的胎教， 不是語言， 不是音樂， 或許就是准媽媽日常生活的習慣， 這種習慣對胎兒有著潛移默化的影響。

這是一位網友**的真實胎教!

“勤吃” 寶寶會有好身體

從四個月起， 早孕反應消失了， 胃口越來越好， 每天我除了定量的一日三餐之外，

1.三餐定時：

忙碌， 都應“把吃飯的時間還給自己”。 最理想的吃飯時間為早餐7～8點， 午餐12點， 晚餐6～7點;吃飯時間最好30～60分鐘， 進食的過程要從容， 心情要愉快。

2.三餐定量：

三餐都不宜被忽略或合併， 且份量要足夠， 每餐各占一天所需熱量的三分之一， 或呈倒金字塔型-早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。

3.三餐定點：

養成定點吃飯的習慣;如果您希望未來寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進餐， 那麼您現在吃飯的時候就應固定在一個氣氛和樂溫馨的地點， 且儘量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。

4.營養均衡而多變化：

身體所需的營養儘量由食物中獲得，

5.以未加工的食物為主：

許多母親都曾為孩子不愛吃青菜、正餐， 喜吃餅乾、糖果、漢堡、可樂煩惱過， 當然習慣的養成很重要， 但若母親在懷孕時也儘量多吃原始食物， 如五穀、青菜、新鮮水果……， 烹調的方式以保留食物原味為主， 少用調味料， 少吃垃圾食品， 讓寶寶還在肚子裡時就習慣此類的飲食模式， 加上日後的用心培養， 相信母親一定能事半功倍。