女性宮寒， 可以試試以下小編為你推薦的枸杞羊肉湯哦。
神奇的驅寒暖宮湯——枸杞羊肉湯
主題：枸杞羊肉湯。
食材：羊肉1000克， 枸杞50克， 調料適量。
做法：
1.羊肉整塊用開水煮透， 放冷水中洗淨血沫， 切塊待用；
2.鍋中油熱時， 下羊肉整塊， 用開水煮；
3.用另一個鍋把薑片炒一炒， 烹入料酒熗鍋， 翻炒後倒入枸杞子， 清湯（2000毫升）；倒入2的鍋中與羊肉同煮；
4.放入鹽、蔥， 燒開去浮沫， 用文火煨約l個小時；
5.待羊肉熟爛出鍋即可。
此湯補腎養血， 適用于腎陽虧虛而致月經少的朋友
營養提醒：
一、月經推遲多為寒性體質 多喝羊肉湯驅走寒氣暖宮
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中醫認為， 月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因， 首先是妊娠， 其次是月經不調。 在冬天月經不調常表現為月經推遲。 這種現象大部分是因為子宮寒引起的。 子宮寒不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑， 而且可引發50%以上的婦科病。
而中醫性味甘， 溫， 入脾、腎經， 因益氣補虛， 溫中暖下， 熬湯可適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨， 色淡紅或黯紅、腰膝酸軟、頭暈耳鳴， 或少腹冷、夜尿多、舌質淡、脈沉遲。
但是羊肉湯要分體質喝， 具體內文請參照《冬日益腎補陽方：羊肉要分清體質吃》一文。
二、枸杞燉羊肉 講究可不少
食神在《冬日益腎補陽方：羊肉要分清體質吃》和《喝枸杞黃精湯明目》中， 分別介紹了羊肉補腎、枸杞養肝明目的療效，
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燉羊肉由於在煮的過程中保持了原湯原汁， 能最大限度地保證營養不丟失。 如果用砂鍋來燉， 風味更佳。
小編總結：枸杞是一年四季皆可服用， 然而， 對於枸杞羊肉湯， 是可以幫助女性緩解宮寒的發生， 因此， 想要優生優育， 首先要從暖宮做起哦。
