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大約從35歲起， 女性體內負責生殖、生理功能活動的雌激素就開始出現下降趨勢。 雌激素水準隨著年齡增長而降低， 越接近停經年齡就越明顯。
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實際上， 女性除了生殖系統和雌激素有關， 體內很多組織器官都有它的靶器官， 比如神經系統、心血管系統、骨骼、泌尿系統等等。 這些系統或者組織裡面都能跟雌激素起作用， 所以在女孩發育成熟的過程中這些系統也缺少不了雌激素的作用。 然而， 人類出生、生長、發育、成熟後逐步衰老直至死亡， 是不可抗拒的自然規律。 人類從成熟走向衰退的過程中， 女性卵巢功能就會逐漸衰退， 雌激素水準下降，
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如果雌激素水準下降幅度太快， 還會造成更年期特有的不適症狀。 最後， 缺乏雌激 素還會加速骨質流失， 增加患心臟病的風險。 原來， 雌激素的作用遠遠超出了生兒育女的範疇， 涉及能量代謝、脂肪分佈、骨質更新等許多方面。 以骨質更新為例， 雌激素與黃體酮互相配合，
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雌激素自測
1、無其它病因的脫髮、白髮。
初步判定：雌激素已開始下降， 影響毛囊素的分泌。
2、無其它病因的失眠、神經衰弱。
初步判定：雌激素已經開始下降， 影響了腦垂體分泌的褪黑素。
3、無其它病因的月經不調。
初步判定：雌激素分泌已經紊亂或者下降， 開始影響月經的正常進行。
4、經常出現肌肉酸痛、肩周炎、疲勞。
初步判定：雌激素含量開始下降。
5、出現骨質疏鬆導致的疾病(頸椎病、骨質增生、骨刺)
初步判定：雌激素含量急速下降， 影響鈣吸收。
6、皮膚乾燥、色斑增多、皺紋明顯增多。
步判定：卵巢功能開始衰退， 雌激素水準下降開始影響皮膚代謝。
7、臉上色斑重， 有痤瘡， 無名疙瘩。
初步判定：雌激素分泌紊亂已經影響代謝系統同時發生紊亂。
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8、性☆禁☆欲冷淡、性☆禁☆交疼痛、陰☆禁☆道鬆弛、乾澀、外☆禁☆陰瘙癢。
初步判定：缺乏雌激素， 陰☆禁☆道萎縮， 分泌黏液量下降或不分泌， 難以完成性☆禁☆生☆禁☆活。
9、不成卵、輸卵功能障礙造成的不孕症。
初步判定：雌激素嚴重缺乏， 已經影響了女性的排卵功能。
10、長期缺乏各種維生素造成的口腔、粘膜性潰瘍。
初步判定：雌激素長期缺乏， 已經影響維生素吸收功能。 免疫力下降導致厭氧菌的侵入。
11、子宮下垂、陰☆禁☆道下垂、尿道下垂、膀胱下垂。
初步判定：嚴重缺乏雌激素， 已經造成骨盆腔失去彈性， 骨盆底肌肉、韌帶、筋膜退化。
12、長期白帶異常， 容易受感染。
初步判定：缺乏雌激素造成陰☆禁☆道內酸度不夠， 已經失去了殺菌作用， 常表現為老年性陰☆禁☆道炎。
13、長期心悸、心律不齊、緊張性頭痛、盜汗、面部潮紅， 導致高血壓、冠心病、腦中風。
初步判定：缺乏雌激素已經造成心血管疾病症狀出現。
如果達到5項或5項以上，就顯示你缺乏雌激素了。
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怎麼才能合理補充雌激素一、多喝豆漿
專家建議，婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。
二、服用或塗抹新鮮蜂王漿
在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在產卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，現在發現，因為蜂王吃的是工蜂上齶腺分泌出的王漿。進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿，來補充雌激素。在國外治療更年期綜合症時，用蜂王漿塗抹的大腿內側，一個療程後潮紅轟熱漸漸消失。因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
三、自製飲品補充雌激素：
1、用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。
2、用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
四、自製藥膳進行治療：
1、玄地烏雞湯：組成：玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。製作：烏骨雞弄淨去內臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，放調味作菜肴吃。功用：補血滋陰、補腎平肝。適用於更年期腎虛，頭暈目糊，氣陰不足。
2、菊花百合湯：組成：白菊花6克，幹百合50克(鮮品加倍)。製作：菊花略洗拍碎，幹百合先泡脹，加水同煮，待幹百合軟爛，可加糖適量服用。功用：養心安神，平肝潛陽。適用于更年期陽亢心神失安者。
3、甘麥蓮棗湯：組成：甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，大棗30克。製作：將甘草，淮小麥，麥冬三味藥先煎汁取渣，用藥汁煮蓮子、大棗服用。功用：清心安神，養陰潤燥。適用于治療更年期婦女躁動之症。
其實，補充雌激素只是一個小方面，女性想要保持身體健康和美麗容顏，除了飲食方面要注意，在衛生、生活習慣、身體狀況等等角度也必須要注意，這樣才能永葆青春。
導致高血壓、冠心病、腦中風。初步判定：缺乏雌激素已經造成心血管疾病症狀出現。
如果達到5項或5項以上，就顯示你缺乏雌激素了。
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怎麼才能合理補充雌激素一、多喝豆漿
專家建議，婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。
二、服用或塗抹新鮮蜂王漿
在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在產卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，現在發現，因為蜂王吃的是工蜂上齶腺分泌出的王漿。進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿，來補充雌激素。在國外治療更年期綜合症時，用蜂王漿塗抹的大腿內側，一個療程後潮紅轟熱漸漸消失。因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
三、自製飲品補充雌激素：
1、用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。
2、用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
四、自製藥膳進行治療：
1、玄地烏雞湯：組成：玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。製作：烏骨雞弄淨去內臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，放調味作菜肴吃。功用：補血滋陰、補腎平肝。適用於更年期腎虛，頭暈目糊，氣陰不足。
2、菊花百合湯：組成：白菊花6克，幹百合50克(鮮品加倍)。製作：菊花略洗拍碎，幹百合先泡脹，加水同煮，待幹百合軟爛，可加糖適量服用。功用：養心安神，平肝潛陽。適用于更年期陽亢心神失安者。
3、甘麥蓮棗湯：組成：甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，大棗30克。製作：將甘草，淮小麥，麥冬三味藥先煎汁取渣，用藥汁煮蓮子、大棗服用。功用：清心安神，養陰潤燥。適用于治療更年期婦女躁動之症。
其實，補充雌激素只是一個小方面，女性想要保持身體健康和美麗容顏，除了飲食方面要注意，在衛生、生活習慣、身體狀況等等角度也必須要注意，這樣才能永葆青春。