知道自己懷孕的那一刻起, 不少媽媽就開始關注起孕期的飲食禁忌, 那麼, 媽媽們你們知道在懷孕初期哪些食物能吃, 哪些食物不能吃嗎?
1、蘆薈
懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁, 會導致骨盆出血, 甚至造成流產。 蘆薈本身就含有一定的毒素, 中毒劑量為9-15克。 大家一般可能會在食用後8-12小時內出現噁心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應, 誘發流產。
2、螃蟹
它味道鮮美, 但其性寒涼, 有活血祛瘀之功, 故對孕婦不利, 尤其是蟹爪, 有明顯的墮胎作用。
3、薏米
薏米是一種藥食同源之物, 中醫認為其質滑利。
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4、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用, 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明, 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用, 能使子宮收縮次數增多、強度增大, 易造成流產。
5、黑木耳
黑木耳學名桑耳, 雖然因其有滋養益胃的作用而很受孕產婦的歡迎, 但同時其又具有活血化瘀之功, 不利於胚胎的穩固和生長, 故忌食。
6、杏子及杏仁
杏子味酸性大熱, 且有滑胎作用。 由於妊娠胎氣胎熱較重, 故產前一般應吃清淡食物, 而杏子的熱性及其滑胎特性, 為孕婦之大忌。
7、其它
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等。
知道自己懷孕的那一刻起, 不少媽媽就開始關注起孕期的飲食禁忌,
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1、鯽魚姜仁湯
營養分析:此湯可以安胎、止吐、醒胃。 對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安, 有較好的療效;同時, 又能增加孕婦的食欲。
製作方法:
(1)鯽魚去鱗、內臟, 洗淨;春砂仁洗淨, 瀝幹, 研末, 放入魚肚;生薑去皮, 洗淨, 切絲, 待用。
(2)洗淨燉盅, 將魚放入, 再放入姜絲, 蓋上盅蓋, 隔水燉2小時, 加豬油、精鹽、味精調味, 稍燉片刻, 即可食用。
2、海參粥
營養分析:補腎陽, 益精血, 潤腸燥。 適用於精血虧損, 虛弱贏瘦, 性功能減退, 遺精, 小便頻數, 腸燥便難, 貧血, 神經衰弱, 老年體衰, 是老年人常用的養生保健佳品。 同時, 又適宜婦女食用, 能調經, 養胎,
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製作方法:
(1)將發好的海參漂洗乾淨, 切成細丁。 粳米淘洗乾淨。
(2)鍋內放入清水、海參、粳米, 先用旺火煮沸後, 再改用文火煮至粥成, 然後加入蔥末、精鹽拌勻, 撒上火腿末即可。