備孕是夫妻的事， 作為男人需要貢獻高品質的精子。 很多夫妻都有這樣的認識：先禁欲一段時間， 等到排卵日再同房更容易受孕。 其實， 禁欲並不能提高精子品質， 提高受孕幾率。 在日常生活中， 男性很多習慣都會影響到精子品質， 小編揪出了男性4大最傷精子的日常行為。
衡量精子品質十大標準
衡量男性精子品質， 有一套標準， 符合了下面的10條標準， 才算是好精子。
1、精液量：正常≥2ml.大於7ml時為過多， 不但精子密度降低， 而且易從陰☆禁☆道中流出， 以致精子總數降低， 常見於精囊炎；小於2ml為精液量過少， 但通常以1ml以下為過少。
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2、顏色：正常是灰白色或略帶黃色。 乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎症；粉色， 紅色， 顯微鏡下見紅細胞者為血性精液， 常見於副性腺， 後尿道的炎症， 偶可見於結核或腫瘤。
3、酸鹼度：精液正常的pH值為7.2~7.8.小於7 2見於射☆禁☆精管梗阻或受尿液污染；大於7 8見於精囊炎症或標本陳舊。
4、液化時間：正常精液射出後， 在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀， 經15~30分鐘在前列腺液化酶的作用下變為液體， 此為精液液化。 射出精液30分鐘後， 精液仍不液化屬於異常， 如果液化時間太長就是缺少了一種纖維蛋白溶解酶的原因，
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5、粘稠度：將玻璃棒接觸已經液化的精液， 輕輕提捧， 可形成精液絲， 正常時其長度小於2 cm.
6、精子計數：一般以每毫升精液中的精子數表示。 正常計數≥20×106/ml.低於此值為精子過少， 見於各種原因導致的生精功能障礙等， 可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。 如精子計數大於250×106/ml為精子過多， 因其活動力受影響也可導致不育。
7、精子形態：正常形態的精子≥50%,否則可造成不育。
8、活動力： 50%以上屬於a與b級（按照精液品質的優劣依次為a.b， c， d）， 即：精子中呈直線迅速向前運動者≥50%.
9、白細胞：正常精液中白細胞
10、存活率：通常指射☆禁☆精後1小時內檢查，
