禁欲真能提高精子品質嗎 這麼想你就錯了

禁欲能提高精子品質嗎

精子從產生到成熟需要一個過程， 同房過於頻繁並不能提高中獎幾率， 未成熟的精子反而不利於優生。 那麼， 是不是準備造人之前禁欲一段時間更好呢， 讓小蝌蚪如開閘的洪水一朝傾瀉。 願景是豐滿的， 可現實是骨幹的， 禁欲不一定會讓精子品質更好， 反而有可能被憋壞了。

以前人們總說女人是水做的很脆弱， 其實真正脆弱的是男人們。 從忍耐力、生存能力、壽命上來講男人都不如女人， 連生殖細胞也不例外。 雖然男性一次射☆禁☆精精子的數量可能達到上億個， 但他們卻異常脆弱。

長期禁欲， 精子在體內得不到釋放， 他們就會衰老死亡， 慢慢地被體內的酶吞噬掉。 即使僥倖逃過一劫的精子與卵子結合了， 因為本身的機能已經老化了， 造成胎兒畸形、流產的幾率也會比較高。 所以為了保持精子最佳的品質， 既不要縱欲也不要禁欲， 每週2~3次的頻率最佳。

如何提高精子品質？

一、立即拋棄香煙。

每天吸煙一包以上的男人， 精子活力總是比不吸煙者的精子弱。 但在戒煙後， 應特別注意不要焦躁， 因為那會使睾丸激素下降， 從而造成精子減少。

二、夜間起來排尿。

這是一種好習慣， 因為它會對精子的產生有好處。

三、多吃含有維生素E和微量元素的食物。

含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。

因此， 應多吃含有維生素E和微量元素的食物。 每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

四、穿寬大的棉織內褲。

寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好， 這樣可以使陰囊免受干擾， 有利於精子生成。 要避免洗熱水澡。 一天坐著開車不要超過3小時， 因為睾丸貼著身體時間過長， 會使溫度升高， 影響精子的生成。

五、定期請醫生檢查。

如果不小心染上性病， 必然會對精子的數量產生不良影響。 如果發現生☆禁☆殖☆禁☆器有異常情況， 要定期請醫生檢查。

六、跑步要適量不要過於激烈

激烈的跑步運動會降低精子活力， 因此跑步要適量， 不要過於激烈。

七、保持愉快的心情。

心情緊張、生氣是數百種疾病的根源， 其中也包括使精子減弱，

因此， 要經常保持愉快的心情。

八、不應該長期禁欲。

如果生☆禁☆殖☆禁☆器經常充血， 會使陰囊的溫度升高， 從而造成精子活力降低。 因此， 不應該長期禁欲。

九、不要亂用藥物。

治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。 因此， 當需要使用那些藥物時， 應事先徵求醫生的意見。

十、休息時間不要過長。

要找些或輕或重的事做， 不要懶惰， 但也不要幹過重的體力活。 休息和體力勞動都要適度。