想不怕冷， 就須多吃含無機鹽的食物。 醫學研究表明， 如果人體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺， 要幫助寶寶抵禦寒冷， 建議媽媽冬季多讓寶寶攝取有根莖的蔬菜， 如胡蘿蔔土豆、山藥、紅薯、藕、青菜、大白菜等， 這些蔬菜的根莖中無機鹽含量較多。
天寒地凍， 無論是母乳餵養還是人工餵養， 都遭遇了一個嚴重問題， 那就是， 寶寶在進食過程中容易受涼， 該如何解決這個問題呢?媽媽說告訴你。
冷空氣包圍， 母乳餵養和人工餵養在寒冬都會碰到“冷”這個問題。 怎樣才能讓寶寶和媽媽都暖和地完成這項每天必需的功課呢?
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母乳餵養
給寶寶穿一兩件衣服， 感覺到手腳不冷， 就不用擔心著涼， 媽媽也可以直接把寶寶抱在懷裡喂。
媽媽在哺乳時體溫容易下降， 極易引起感冒。 所以， 即使在有空調的房間， 也要使用毛毯把身體外露的部分裹起來。 保證媽媽的身體健康， 才不會影響到寶寶的健康。
在夜間哺乳的話， 與其打開整個房間範圍的取暖器， 不如在媽媽和寶寶的邊上放置一個用於小範圍供暖的電暖爐比較好。 把寶寶用衣服或小毛毯包起來， 以免直接接觸到暖爐所發出來的熱氣。
人工餵養
建議買個暖奶器。 暖奶器可以讓奶保持恒溫， 寶寶要吃的時候， 大人只要從暖奶器裡將奶拿出來就可以了， 很方便。 不過只適用於冬天，
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較大的寶寶， 讓他自己拿奶瓶在被窩裡喝。 泡奶後檢查奶瓶， 密封好了， 讓寶寶在被窩裡側臥或枕頭墊高上半身， 然後讓他自己抱著喝， 避免抱出來喝奶受涼。
冬天天氣比較乾燥， 寶寶體內水分流失較多， 因此建議媽媽為寶寶選購奶粉時應看清楚配方成分， 選擇不含棕桐油、全脂奶粉和乳脂的嬰幼兒配方奶粉， 使寶寶更容易消化吸收， 避免上火。
不要錯誤地認為天氣冷就要把奶溫激昂熱， 對大人來說指以麼襤， 但對於寶寶而言就有燙傷的可能。 所以奶的溫圄利杜駛教傭手腕內側來感覺， 以不燙為佳。
睡覺前事先把裝好奶粉的三個奶瓶放在床邊， 另外準備一個矛石景持水溫60℃左右的保溫壺。
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冬季禦寒輔食
想不怕冷， 就須多吃含無機鹽的食物。 醫學研究表明， 如果人體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺， 要幫助寶寶抵禦寒冷， 建議媽媽冬季多讓寶寶攝取有根莖的蔬菜， 如胡蘿蔔土豆、山藥、紅薯、藕、青菜、大白菜等， 這些蔬菜的根莖中無機鹽含量較多。 下麵推薦幾款禦寒輔食。
原料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。
做法：由於芒果肉較濕毒， 煮這款甜品時可先用芒果核幹堡水， 撈起核後再加入黑糯米， 待米煮爛後， 放芒果肉， 最後加上椰汁， 這樣就更健康有益。
功效：黑米暖胃益血氣， 香甜的芒果是熱性的， 這樣的甜品寶寶吃了禦寒又保健。
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原料：胡蘿 1、1009克， 白糖20克， 糖桂花少許， 水澱粉少量。
做法：
1、將胡蘿蔔切成小片;
2、鍋內放入適量水， 燒沸後加入白糖及胡蘿1、片;
3、再次燒沸後用水澱粉勾成薄交， 再撒入糖桂花即可。
功效：維生素C含量高， 能預防寶寶呼吸道感染， 是冬季的理想食品。
原料：瘦豬肉50克、小青菜1株， 植物油10克， 醬油、精鹽、蔥、薑末各少許。
做法：
1、殘肉洗淨去筋席成細末， 青菜洗淨切碎;
2、鍋內加入植物油， 油熱後下人肉末， 不斷偏炒， 蔥
3、薑末燒香， 再加入醬油炒至全熟;
4、將炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥內， 煮沸即可食用。
功效：豬肉是高蛋白、高熱能的食物， 在寒冷的冬天進食有驅寒功效;青菜含有大量維生素;大米不僅含有維生素， 而且有大量的碳水化合物，
