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禽肉類 常見食物營養含量

禽肉類-常見食物營養含量
單位:含量/100克
食物名稱 水分(g) 蛋白質(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g) 熱能 鈣
(mg) 磷
(mg) 鐵
(mg) 維生素A
(國際單位) 硫胺素
(mg) 核黃素
(mg) 尼克酸
(mg) 抗壞血酸
(mg) 千焦耳

千卡

雞肉 73.0 24.4 2.8 ... 515 123 22 194 4.7 ... ... 0.17 3.6 ... 雞肫 75.2 22.2 1.3 0 423 101 48 150 6.6 ... 0.04 0.20 4.8 ... 雞肝 75.1 18.2 3.4 1.9 464 111 21 260 8.2 50900 0.38 1.63 10.4 7 雞 74.2 21.5 2.5 0.7 464 111 11 190 1.5 ... 0.03 0.09 8.0 ... 鴨 74.6 16.5 7.5 0.5 569 136 ... ... ... ... 0.07 0.15 4.7 ... 鵝 77.1 10.8 11.2 0 602 144 13 23 3.7 ... ... ... ... ...
盤點:秋季吃紅薯的七個好處常見食物的特殊營養常見食物營養之最(四) 秋冬季怕冷的人該吃些什麼常見食物營養之最軟體動物及貝殼 常見食物營養含量魚類 常見食物營養含量瓜類 常見食物營養含量乳和乳製品類 常見食物營養含量蛋和蛋製品 常見食物營養含量豆類 常見食物營養含量鮮果及乾果類 常見食物營養含量禽肉類 常見食物營養含量穀類及其製品 常見食物營養含量硬果類 常見食物營養含量菌藻類 常見食物營養含量
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