禿頂是腎虛嗎

1 禿頂是腎虛嗎

禿頂有可能是腎虛， 但不一定是腎虛引起的。 腎虛可引起禿頂、脫髮問題的產生， 腎虛引起脫髮多見於體弱的老年人及小兒。 老年人腎虛脫發多見頭髮乾枯並大量脫落， 伴腰酸腿軟、眼花、耳鳴、健忘、齒搖;小兒腎虛脫發多見毛髮稀少細軟， 生長發育遲緩。 腎虛只是引起禿頂的原因之一， 還有很多因素都會導致禿頂的產生。 常見的因素主要有遺傳， 雄性激素分泌旺盛， 缺少營養， 精神不穩定等， 因此禿頂不一定是腎虛引起的。

2 腎虛的表現有哪些

1、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。

“肢冷”指四肢手足冰冷， 甚至冷至肘、膝關節的症狀。 “畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

2、頭暈無力， 失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑， 若其他器官久病不愈， 就容易傷及腎臟。 許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人， 往往伴隨有腎虛症狀。

3、哮喘

腎臟有“納氣”的功能。 因腎虛不能納氣， 就會引起喘息氣短， 呼多吸少， 使你感到難以暢快呼吸。 厲害的情況下， 伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

4、腰痛

腰痛根本在於腎虛， 可分為內傷和勞損。 內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。 輕者難以彎腰或直立， 重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，

或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)， 久之會損傷腎氣， 導致腎精不足。

5、夜間多尿

一般夜尿次數在2次以上， 或尿量超過全日的1/4， 嚴重者夜尿一小時一次， 尿量接近或超過白天尿量， 出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。

6、頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺， 那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受， 而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲， 妨礙聽覺， 長久下去， 甚至會導致耳聾。 造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

3 如何預防禿頂

1、多喝水

喝水是一種很好的保健方式。 多喝水可以補充身體缺失的水分， 保證頭髮需要的養分能夠順利到達毛囊。

2、多補銅

體內缺銅時， 頭髮會變白，

甚至出現脫髮。 要防止脫髮， 應多吃一些含銅的食物， 如山藥、菠菜、黑莓、鳳梨、石榴、杏仁和大多數肉類。

3、多補碘

缺碘不但容易得大脖子病， 還容易白髮脫髮， 生活中應多吃一些許富含碘元素的食物， 如胡蘿蔔和菠菜等。

4、多補蛋白質

蛋白質是頭髮最重要的構成物質， 當體內蛋白質缺乏的時候， 頭髮因為得不到養分很可能出現頭髮生長緩慢、鬆動、甚至脫落的情況。 可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質。

5、多補維生素B

維生素也是頭髮健康生長必不可少的物質， 尤其是維生素B2、B6對於頭髮生長有直接的促進作用。 含維生素B較多的食物有豆類及製品、花生、動物肝、蛋黃、奶類及製品、香菇、魚類、瘦肉等。

6、多睡

良好的睡眠習慣有助於放鬆心情和減少壓力，

是身體健康所必須的。 睡眠可以促進皮膚及毛囊組織的正常新陳代謝， 防止脫髮的發生。

7、多運動

日常的運動有利於舒緩壓力， 提高自身免疫力。 運動還可以加快血液流動， 而良好的血液迴圈可以減少脫髮的發生。