禿頂的前兆是什麼

1 禿頂的前兆是什麼：洗頭掉頭發增多

人在洗頭的時候最容易看出掉頭發的嚴重程度。 現在很多人用淋浴洗頭， 即使頭髮掉得很多也感覺不明顯， 所以每週可以用臉盆洗頭一次來監測頭髮健康。 用臉盆洗完頭髮後， 水先別倒掉， 看看你大約掉了多少頭髮， 如果有100根以上， 那就是非常明顯的脫髮現象， 照這個趨勢發展下去， 未來禿頂的可能性很大。

2 禿頂的前兆是什麼：頭髮變細軟

頭髮的粗細程度能反映出很多問題。 如果掉下來的頭髮很粗很硬， 這說明這根頭髮本身是健康的， 只是突然從生長期受到了某些刺激而脫落;如果掉下來的頭髮很細軟很短，

這說明這根頭髮生長就不順利， 毛囊功能萎縮了才會長出這樣的頭髮， 這預示著你的“根”出了問題。 再這樣發展下去， 以後長出來的頭髮會越來越細、越來越軟， 到最後變成絨毛一樣， 禿頂其實就是這麼形成的。

3 禿頂的前兆是什麼：頭髮出油增多

頭髮油膩的人一般掉頭發也很多， 這是有原因的。 頭皮出油多意味著你的皮脂腺分泌非常旺盛， 皮脂腺分泌旺盛一個重要的原因就是雄性激素水準旺盛， 其實就是DHT濃度很高， 而DHT和脫髮關係最密切。 所以說頭髮經常特別油的人， 未來脫髮的幾率比頭髮不油的人要大， 這是顯而易見的。

4 禿頂的前兆是什麼：頭皮發癢且頭屑增多

油脂分泌過多和錯誤的洗髮方法導致頭屑增多，

繼而增加了禿頂的可能。 其中， 如果還感覺到癢的話， 最好趕快改善生活習慣了。

5 如何預防禿頂

1、多喝水

喝水是一種很好的保健方式。 多喝水可以補充身體缺失的水分， 保證頭髮需要的養分能夠順利到達毛囊。

2、多補銅

體內缺銅時， 頭髮會變白， 甚至出現脫髮。 要防止脫髮， 應多吃一些含銅的食物， 如山藥、菠菜、黑莓、鳳梨、石榴、杏仁和大多數肉類。

3、多補碘

缺碘不但容易得大脖子病， 還容易白髮脫髮， 生活中應多吃一些許富含碘元素的食物， 如胡蘿蔔和菠菜等。

4、多補蛋白質

蛋白質是頭髮最重要的構成物質， 當體內蛋白質缺乏的時候， 頭髮因為得不到養分很可能出現頭髮生長緩慢、鬆動、甚至脫落的情況。

可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質。

5、多補維生素B

維生素也是頭髮健康生長必不可少的物質， 尤其是維生素B2、B6對於頭髮生長有直接的促進作用。 含維生素B較多的食物有豆類及製品、花生、動物肝、蛋黃、奶類及製品、香菇、魚類、瘦肉等。

6、多睡

良好的睡眠習慣有助於放鬆心情和減少壓力， 是身體健康所必須的。 睡眠可以促進皮膚及毛囊組織的正常新陳代謝， 防止脫髮的發生。

7、多運動

日常的運動有利於舒緩壓力， 提高自身免疫力。 運動還可以加快血液流動， 而良好的血液迴圈可以減少脫髮的發生。