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秋冬兒童進補食補比藥補好

秋冬季節, 很多父母習慣給孩子貼秋膘, 甚至用藥膳來給孩子補身體。 專家提醒, 給孩子補身體, 食補比藥補好。

秋冬季節天氣冷, 有些家長認為孩子身體熱量消耗比較大, 應當在這個時候給孩子進補。 然而, 兒童身體發育還不成熟, 隨便進行藥補反而可能帶來不利影響。 對兒童來說, 食補才是比較好的進補方法。

在兒童的飲食上, 要注意飲食多樣化, 清淡少油, 食物要儘量選擇細軟易消化的, 多給孩子吃補脾胃、助消化的食物。 同時, 要多給兒童吃富含胡蘿蔔素的食物, 如胡蘿蔔、柑橘等, 保護呼吸道和胃腸粘膜免受病毒或細菌侵襲,

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保護脾胃功能。 此外, 富有湯汁的食物也有利於給兒童的身體補水, 有助於增強兒童的抗病力。

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